Сейчас модно быть красивым и здоровым , поэтому многие из нас ходят в фит нес - клуб , принимают солярий и т.д . во общем наводят внешнийлоск , забывая при этом ,что всё внутреннее наше состояние у нас на лице .. Полезно ежедневно заниматься — вести здоровый образ жизни.
Народная пословица гласит: «Знал бы где упасть — соломку подстелил!» Конечно, на все случаи жизни ситуацию не угадаешь, но есть определенные признаки, на которые можно ориентироваться относительно укрепления здоровья.
Укреплению иммунной системы способствуют растения, регулирующие обмен веществ и обладающие противогипоксической активностью: валериана, душица, лист земляники, кора и лист калины, мать-и-мачеха, мята, одуванчик, золотой корень, чабрец, полынь чернобыльник, почки тополя, тысячелистник, хмель, череда, черника, чистотел.
Сильными антиоксидантами (препятствуют старению) являются: донник, листья березы, калины, ежевики, черной смородины, цветки и плоды боярышника, звездчатка средняя (мокрица), календула, крапива, цветки липы, мелисса, пижма, подорожник, плоды рябины, синюха, хвощ. Их антиоксидантная активность связана с содержанием микроэлементов. Замечено, что 75 процентов этих растений накапливают важный для организма химический элемент селен, дефицит которого в организме человека проявляется в болезни сердца, вызываемой дегенерацией клеток миокарда, развитием в нем некрозов, кардиомиопатии (кешанская болезнь). Дефицит селена организм испытывает при таких болезнях, как анемия, бронхиальная астма, диабет, ишемия, лейкоз, артроз, заболевания почек и печени, гипертония, эндемический зоб. Из пищевых растений особенно высокое содержание селена наблюдается в чесноке.
Комментариев нет:
Отправить комментарий