Пользовательского поиска

воскресенье, 31 мая 2009 г.

Маски и компресы из свежей зелени ....


Сейчас настоящее буйство свежей зелени. Многих женщин и мужчин волнует проблема синяков под глазами, отеков и покрасневших век.Чтобы снять отеки и синяки необходимо в течение месяца делать компресс из петрушки.Для этого 1 столовую ложку петрушки нужно заварить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Затем в теплом виде положить на веки примочку и подержать 10 минут. Повторять ежедневно.

Питательный компресс окажет такое же полезное действие:1 ч. л. зелени петрушки растереть в фарфоровой (стеклянной) посуде, получившуюся массу смешать с 2 ч. л. сметаны. Компресс нанести на веки на 20 минут, затем смыть холодной водой. Процедуру повторять ежедневно в течение 45 дней.
Наверное, нет более «женского» плода, чем абрикос – настолько он полезен и незаменим в масках для лица и по содержанию полезных веществ для нашего организма.Абрикос содержит большое количество витамина А, что приводит к гладкой и шелковистой коже, блестящим волосам. Витамины группы В, витамин РР, железо, кальций и различные минеральные соединения – все это абрикос.
Издревле люди применяли абрикос для ухода за кожей, а Авиценна рекомендовал вводить в составы абрикосы для лечения сыпи, а пить отвар из абрикос при дурном запахе пота.
Маски для лица в домашних условиях приготовить совсем легко, потому что для приготовления масок абрикосы готовить особенно и не нужно: просто размять мякоть абрикоса и нанести на лицо толстым слоем. Такая абрикосовая маска отлично питает кожу, насыщая её живительными соками.
Абрикосы прекрасно соединяются с творогом, кефиром, сметаной, сухим молоком, толокном – любое из выбранных соединений послужит идеальной питательной маской.
Вот несколько рецептов:1 стакан абрикосов отделить от косточек, взбить в миксере с 1 ст.л. меда. Нанести на лицо и шею похлопывающими движениями. Кстати, зимой такая маска с успехом делается из кураги или обычных сушеных абрикосов, предварительно вымытых и ошпаренных кипятком. А ведь в сушеных плодах витамина А вдвое больше!
Размять 2-3 абрикоса, смешать с отваром ромашки. Маска подходит для чувствительной коже, склонной к высыпаниям.
Абрикосовый крем:Растопить 2 ст.л. ланолина, добавить 1 ст.л. абрикосового масла и влить в смесь 3 ст.л. лимонного сока.
Молотые абрикосовые косточки – идеальная составляющая для питательных масок. Косточки нужно хорошо высушить, перемолоть в кофемолке и добавлять в качестве целебного загустителя в маски вместо крахмала, муки и толокна.

Маранта трехцветная (молитвенное дерево)


Влияние на атмосферу дома:
Маранта трехцветная настолько необычна, что скорей походит на усатого зверька, чем на растение. На ее бархатисто-зеленых листьях отчетливо выступают красные жилки - усики, а серединка листа покрыта желтыми пятнами. Листьями всех растений управляет Меркурий, а Меркурий маранты соединился с огненно-красным Марсом и желтым Солнцем Марс - планета активности. Солнце - ярких качеств, творчества, лидерства, Меркурий же собирает людей в одну компанию. Маранту хорошо иметь там, где собираются шумные компании из ярких, интересных людей, каждый из которых стремится показать, на что способен. Хорошо иметь дома маранту, если домочадцы очень деятельны, если ведут дома бурную, активную жизнь. Маранта как будто создает в пространстве для каждого человека свой коридор, страхуя таким образом людей от столкновений, ссор. Марс и Солнце - планеты огненной стихии, и хотя маранта принадлежит воздушному знаку, она обладает огненным характером. Это дает маранте возможность поглощать энергию агрессии. И если в вашем доме бурная деятельность домочадцев уже приводит к ссорам, посадите маранту, она воспрепятствует загрязнению энергетики атмосферы дома негативной энергией конфликта.
Влияние, на эмоциональное состояние:
Листья этого растения на ночь поднимаются и сворачиваются, встают по стойке смирно , и в таком необычном поведении растения скрывается одно из его свойств. В листьях живет резвый Меркурий, ближайшая к Солнцу планета, но ночью правит Луна, и листья маранты ночью бездействуют, как будто ожидая восхода Солнца. Своим присутствием в доме маранта успокаивает домочадцев, но успокаивает вечером и ночью. Это растение хорошо иметь тем, у кого бессонница, кто часто вечером пребывает в возбужденном состоянии, у кого по вечерам просыпается жажда деятельности. В отличие от других растений с пестрыми листьями, листья маранты на ярком свету блекнут, то есть Солнце в маранте подавляет Меркурий. Солнце в астрологии связано с творчеством, любовью, сильными чувствами, а Меркурий - планета подвижности. Маранта создана для тех, кто много суетится, берется за разную работу, но не может найти свое любимое дело Маранта помогает человеку на время отойти от привычных дел, чтобы разобраться, что же он действительно любит, в чем наиболее полно может реализовать свои способности. Такое свойство маранты делает ее особенно полезной для людей унылых, считающих, что они живут впустую, потерявших всякую надежду на счастливую, интересную жизнь. Свет творчества - Солнце, скоростной Марс и подвижный Меркурий, соединенные в листьях трехцветной маранты, дали растению способность ускорять, превращать в более интересные любые меркурианские занятия - общение, обучение, коммерческую деятельность... Благодаря маранте человек становится более легким в общении, легче завязывает знакомства, быстрей находит с людьми общий язык, и сам факт общения для человека становится более приятным. При маранте ускоряется процесс обучения человека, с ней обучение становится более увлекательным занятием. А что касается коммерческой деятельности, то маранта помогает человеку находить способы получения быстрой прибыли. И если вы знаете людей-молчунов, которых утомляют беседы, общение для которых - тяжелая обязанность, никак не связанная с получением удовольствия, людей, которым тяжело даются науки, или тех, кто занимаясь коммерцией, постоянно плачется, что работа скучная и денег нет, подарите им красавицу-маранту.
Влияние на здоровье:
Солнце и Марс, наделившие маранту горячим характером, согревают организм человека. Маранта бережет нас от простуд, от любых заболеваний, связанных с переохлаждением. Но знак Водолей, которому принадлежит маранта, управляет сосудистой системой, и горячая маранта, присутствуя в нашем доме, способствует растворению тромбов в с

Жизнь без головной боли


Столько, сколько существует человечество, люди страдали и страдают от головной боли. В XX веке возникла еще одна разновидность головной боли - мигрень. О том, чем может помочь современная медицина в этом случае, мы беседуем с директором Московского института кибернетической медицины Александром АВШАЛУМОВЫМ.
- Александр Семенович, в чем разница между «просто» головной болью и мигренью?
- По внешним проявлениям различить их не так уж и просто. Но происхождение боли разное, и, стало быть, методы борьбы с ней – тоже различны. При обычной головной боли, все мы знаем, достаточно принять какой-либо сосудорасширяющий препарат, и боль пройдет. Каков же механизм возникновения головной боли при мигрени , когда человек ощущает острую пульсирующую боль, тошноту, светобоязнь и т.д.?Оказалось, при мигрени наблюдается повышенная активность надпочечников. Они отвечают за адаптацию организма во время стресса и выделяют адреналин, который сужает сосуды. Если во время обычной головной боли надпочечники выделяют адреналин однократно, то при мигренеподобном приступе они продолжают гиперактивно работать, постоянно вырабатывая этот гормон стресса на протяжении длительного времени. Голова у человека «раскалывается», организм тратит все силы на то, чтобы чем-то компенсировать непрекращающееся воздействие адреналина на сузившиеся сосуды. И если в этот момент человек принимает сосудорасширяющее лекарство, оно не работает. Его лечебного действия не хватает, чтобы подавить постоянно выделяющийся адреналин и остановить сужение сосудов.
- Какими причинами может быть вызвана мигрень?
- Причин может быть несколько. Одна из них – неврозы, однократные или постоянные. За развитие неврозов у нас в организме отвечает, прежде всего, нейроэндокринная система (в том числе надпочечники и щитовидная железа), которая переходит в режим повышенной активности. И постоянная выработка гормонов стресса, в том числе адреналина, приводит к сужению сосудов. Причем – не к однократному, а постоянному.
- Каким образом современная медицина исследует работу надпочечников?
- Точно оценить работу надпочечников – задача на сегодняшний день весьма трудоемкая. Мировая медицина знает очень немного таких способов, все они достаточно сложны и малоинформативны. Однако нам удалось найти относительно простой метод определения состояния надпочечников. Нами разработан двойной динамический тест на гормоны стресса. Если кратко, то суть его такова: человек сдает анализ крови на гормоны стресса (адреналин, норадреналин, дофамин). После чего он получает некоторое стрессовое воздействие (например, ему предлагается прослушать волнующую, тревожную музыку), а затем он повторно сдает кровь на гормоны стресса. Таким образом, мы получаем возможность сравнить уровень этих гормонов до и после процедуры, и оценить реакцию надпочечников на стресс. По разнице уровней гормонов стресса можно сказать, насколько нарушена работа надпочечников.
- Известно, что женщины страдают головной болью гораздо чаще мужчин. С чем это связано?
- Действительно, по статистике мигренью женщины страдают в 10 раз чаще, чем мужчины. Причина этого - дисбаланс некоторых гормонов. Это обусловлено тем, что у мужчин – один основной половой гормон, тестостерон, а у женщин их два – эстроген и прогестерон. Цикличная «работа» в женском организме этих гормонов-антогонистов влияет на настроение женщины, ее работоспособность, самочувствие, фертильность. И роль надпочечников здесь тоже нельзя недооценивать. Ведь они вырабатывают женские половые гормоны, и нарушение их работы приводит к нарушению гормонального баланса, что и провоцирует головную боль. Многие женщины могут подтвердить: очень часто головная боль у них появляется в предменструальный период. Еще одной причиной возникновения головной боли могут быть инфекции. Наш головной мозг имеет так называемый гемато-энцефалический барьер, защищающий его от проникновения различных веществ и инфекций. А от нейроинфекций, к сожалению, эта защита не работает. Приведу вам простой пример. У одной из наших пациенток, страдавших головной болью, был выявлен токсоплазмоз – заболевание, переносчиками которого бывают домашние любимцы – кошки. Как выяснилось, у этой женщины действительно в доме жила полосатая красавица.Если оценивать распространенность всех этих причин, то нейроинфекции встречаются достаточно редко, примерно 1 раз на 300 человек, нарушения гормонального баланса (особенно у женщин) мы отмечаем в каждом третьем случае, а гиперфункцию надпочечников выявляем практически у каждого нашего пациента.
- Но как же избавиться от боли, когда обычные лекарства «от головы» не помогают?
- Если мы считаем, что приступ мигрени – это не обычная головная боль, а, прежде всего, гиперфункция надпочечников, которые постоянно вырабатывают адреналин, буквально «прессингующий» сосуды, то мы должны сначала стабилизировать функцию надпочечников и щитовидной железы. Лишь после этого сосудорасширяющие препараты могут оказать реальную помощь, улучшить микроциркуляцию, повысить снабжение мозга кислородом, глюкозой, другими веществами. Поэтому нужно изменить сам подход к лечению мигрени.
- Что предлагает современная фармакология для лечения мигрени?
- Фармакологи предлагают парадоксальное на первый взгляд решение: купировать приступы мигрени суживающими сосуды препаратами. Логика здесь следующая: если сосуды сужены и их еще дополнительно сужать, возникает эффект «струны», когда по сверхсуженным сосудам к надпочечникам идет обратный сигнал и они немного снижают свою активность, состояние больного стабилизируется и наступает относительное облегчение. Но, к сожалению, те препараты, которые сегодня предлагаются для лечения мигрени, помогают не всегда и действуют лишь некоторое время, так что ситуация далека от стабилизации.
Лечение головных болей (народными средствами ) меня интерисует давно и в ответ на мой
вопрос я получила такой ответ :
" Головные боли связаны с гиперфункцией надпочечников, избыточно вырабатывающих гормоны стресса (адреналин и т.д.) в ответ на изменения погоды. И в этом случае никакие примочки и сосудорасширяющие препараты не помогают. Народная медицина успешно справляется с такими болями, даже если Вы давно ими страдаете. Для лечения используйте пижму обыкновенную такими способами: 1.Настой 1 ст. ложки цветков в 0,5 л кипятка (настаивают ночь в термосе) - выпить за 2-3 раза в течении дня. Или: 2.Цветы пижмы - 6 ст. ложек, ромашка аптечная - 1,5 ст. л., полынь - 1 ст.л.. кора дуба - 2/3 ст. л.. кора крушины - 1 ст. л. На стакан кипятка 1 ст. ложку сбора, настоять ночь в термосе. Принимать утром и вечером по полстакана в течении 9-12 дней"
Здоровья Вам и вашим близким !

суббота, 30 мая 2009 г.

Притча БОГ ОДИНОК


Одному искателю Истины приснилось, что он попал в рай. Он увидел там толпы людей. Поинтересовавшись, что происходит, он узнал, что сегодня день рождения Бога. Искатель благодарил свою судьбу: наконец-то его жажда лицезреть Бога будет удовлетворена! Он встал на краю дороги вместе с остальными людьми в ожидании. Показалась пышная процессия. Впереди ехала важная персона на красивом коне. За ней следовала многочисленная свита из тысяч последователей.
Искатель шепотом спросил своего соседа:
- Это Бог? - О нет! - ответил человек. - Это Кришна.
Не успела пройти первая процессия, как показалась следующая.
- Это Бог? - вновь спросил искатель.
- Нет, это Мохаммед и его окружение, - был ответ.
Процессии шли одна за другой нескончаемой чередой: Будда, Христос и много других великих пророков проехали мимо.
- Когда же придет Бог? - удивился искатель Истины.
Толпа заметно поредела. Уже не звучали фанфары. Искатель устал. Наконец на улице, кроме него, никого не осталось. И тут появился скромный благообразного вида старичок на белом коне. Его никто не сопровождал. Искатель с интересом последовал за ним, его осенило: "Это, должно быть, и есть Бог! Никто так не одинок, как Бог в огромной Вселенной!"
Он подошел ближе и спросил:
- Если ты Бог, почему ты так одинок?
От этих слов глаза Бога наполнились слезами, и Он сказал:
- Все люди разделились между теми, кто прошел здесь до меня. И никто не остался со мной, ибо со мной может быть только тот, кто не следует ни за кем.

пятница, 29 мая 2009 г.

Что одеть на пляж ?

К летнему отдыху всегда нужно готовиться тщательно, чтобы не упустить не одной детали. Нужно позаботиться не только о покупке купальника, пляжных аксессуаров и косметических средств, но и пляжной одежды. Ведь намного приятнее прогуливаться у кромки воды, под ласковыми солнечными лучами надев красивое пляжное платье, чем в повседневную сковывающую движения одежду.


Лучше всего отдать предпочтение покупке пляжного платья из лёгкой струящейся ткни светлых пастельных тонов, но для любителей яркого и неординарного вполне приемлем вариант покупки туники вкупе с леггинсами, к примеру, леопардовой окраски. Если вы рукодельница, то можете долгими зимними вечерами подготовить себе вязаное пляжное платье, сделанное своими руками. Для отдыха подойдет любой вариант, который вы предпочтёте, главное, чтобы платье или туника изящно подчёркивали все достоинства вашей фигуры и естественно скрывали недостатки.


Некоторые модели пляжных платьев и туник, которые возможно придутся вам по вкусу








.

Знаете ли Вы ,,,,,,,,


Знаете ли Вы почему красный перец такой горький? Дело всё в том, что там содержится капсаицин - алкалоид, который может убивать злокачественные клетки. В "сладком" болгарском перце его не содержится.
Красный перец используют не только в пище, но и например в составе зубной пасты. Он защищет десна и укрепляет их.
Красный перец используют для подкормки домашней птицы, так как это увеличивает яйценоскость.
В мире выведено более 500 сортов красного перца. Самый жгучий из них Bhut Jolokia или более привычное название для нас - перец Чили.

А Ф О Р И З М Ы

Ни один ребенок не может опозорить родителей так, как родитель - ребенка.
Ян Курчаб
Дети помогут вам узнать много нового, - например, каким запасом терпения вы обладаете.
Франклин П. Джонс
Ребенок рождает родителей.
Станислав Ежи Лец
Большинство из нас становятся родителями, еще не перестав быть детьми.
Миньон Маклофлин
И дам им отроков в начальники, и дети будут господствовать над ними.
Исайя, 3, 4
Честный ребенок любит не папу с мамой, а трубочки с кремом.
Дон-Аминадо
Если бы только родители могли себе представить, как они надоедают своим детям!
Джордж Бернард Шоу
Когда взрослые становятся серьезными, они начинают склонять к этому и детей.
Войцех Бартошевский
Дети всегда старше родителей: возраст отцов приплюсован к их возрасту.
Борис Парамонов
Мы слишком сильно любим своих детей и слишком мало - своих родителей.
Альфред Конар
Семейное послушание вовсе не стало слабее. Родители во всем слушаются детей.
NN
Родители - настолько простые устройства, что ими могут управлять даже дети.
NN
Если ребенок внимательно слушает, что говорят родители, значит, они шепчутся.
NN
Дети позорят нас, когда на людях ведут себя так, как мы ведем себя дома.
NN
Всему, чему вы не научились из собственного опыта, вы можете научиться у своих детей.
NN

Радость от жизни

Сейчас много разговоров о кризисе . Мы все как-то дружно поддались общей пессимистичной эйфории, и того гляди, начнём слагать басни про наше время, во всяком случае, анекдоты уже появились: «Нынче модно иметь не мобильный телефон, а рабочий…». Мы сильно зациклились на ситуации. Нам даже стало нравиться быть жертвами, жалеть себя и близких. Посмотрите, как много сегодня поводов погрустить, пожалеть, пустить слезу! Просто рай для пессимистов и холериков . Может быть достаточно . Сейчас настало другое, новое время! Время прорыва и время отличного настроения! Это то, что сейчас нужно!
Позитивный взгляд на жизнь, это нечто большее, чем хорошее настроение. Это действительно создание своей реальности, своего мира радости и успеха. Это то, что приносит настоящие плоды. Какая бы экономическая, политическая, социальная проблема не наблюдалась, позитивное отношение к жизни, желание добиться большего, жажда движения, открытия, успеха, способна изменить жизнь человека к лучшему. Напротив, размышления о проблемах, неудачах, поиск выхода, самокопание, приносят только разочарование, головную боль и тоску. Более того, это затягивает, превращая человека в жертву обстоятельств. Вам интересно общаться с такими людьми? Да вы бежите от них!
Изо дня в день, из месяца в месяц эти «жертвы» ищут всё новые и новые проблемы, придумывают, фантазируют, усугубляют, взвинчивают нервы себе и окружающим. А предложения остановиться и начать мыслить в противоположном, позитивном направлении они отвергают с негодованием и целой кипой весомых, по их мнению, аргументов. С недавнего времени каждый из нас побывал в подобном состоянии, но сейчас, пожалуй, самое неподходящее время изображать из себя жертву.
Три плюса позитивного мышления в трудную минуту
1. Мыслить позитивно это вообще очень важно, всегда и всюду! Но сегодня это важно вдвойне. Ведь когда очень многие люди, окружающие нас, пребывают в подавленном состоянии, позитивный человек выступает в качестве невольного психолога, который своим видом, своими идеями, настроением, действиями вселяет в других уверенность и желание улыбаться и радоваться жизни. Так важно в трудную минуту получить даже не помощь, а внутреннюю силу, поддержку, возродить уверенность. Тогда человек сам, без посторонней помощи, начинает искать выход, видеть доселе скрытые возможности, и удача приходит к нему!
Нам кажется, мы можем помочь человеку в любом случае, но часто бывает так, что если человек сам не желает менять свою жизнь или ситуацию, даже самые весомые доводы не способны сдвинуть его с места. Единственный выход – вселить в него огонь желания, огонь действия, страсть и уверенность в себе. Тогда он сам начнет искать выход, бороться, открывать новое, не думая о прошлых неудачах и потерях.
Поэтому ваше личное настроение, ваш позитивный настрой так важен для ваших близких и вас самих. Сегодня будьте Вы тем человеком, кто вселяет уверенность, гармонию, желание и страсть, веру в мечту, стремление к успеху!
2. Ваша личная жизнь также обретёт новое направление, новый вектор движения – вверх! Ведь позитивное настроение и жажда успеха рождают конкретные действия и открывают возможности. Представьте, что вы постоянно думаете о неудачах и проблемах… Что это дает вам, какую роль это играет? Абсолютно никакую! К тому же, вы лишаете себя возможности двигаться дальше, негативные мысли держат вас на одном месте, затягивая в трясину неуверенности и злобы. Плохое настроение становиться для вас обычным, и найти выход из замкнутого круга уже невозможно – нет ничего, за что можно было бы зацепиться.
Напротив, пребывая в хорошем настроении, развиваясь, двигаясь дальше, вы порождаете успех! С хорошим настроением приходят свежие идеи, новые знакомства, люди тянутся к вам, желая получить толику света и удачи. Вы начинаете видеть то, что раньше было скрыто пеленой неуверенности и отчуждения. Новый способ заработка, расширение бизнеса, интересные идеи в науке, искусстве, желание перевернуть жизнь, начать с чистого листа, страсть путешествовать и знакомиться с новыми людьми – вот что дает вам позитивный настой! С помощью всего этого ваша жизнь может измениться в одно мгновение, ведь изменится ваше отношение к ней и её восприятие.
3. Есть и третий большой плюс позитивного мышления. Это та опора, на которую вы действительно можете положиться, зацепиться, оттолкнуться. В трудную минуту кажется, что вокруг нет ничего, что способно изменить ситуацию, и только хорошее настроение, не требующее ничего от человека, кроме внутренних усилий над собой, способно исправить ситуацию. Возможно, это покажется трудным, и даже невозможным, но это то, что нужно делать всегда в сложную минуту – видеть позитивные стороны и цепляться за них! Тогда у вас появится шанс решить проблему, избежать её, вычеркнуть, но самое главное, сконцентрироваться на положительных сторонах и развивать их.
Помните, из любой ситуации есть не один, а множество выходов. Когда вы негативно настроены, то видите только самые очевидные, а часто и самые неудачные решения. Но как только вы измените свое состояние, свой настрой, перед вами откроются новые возможности! Некоторые из них уже могли приходить в голову, но были отвергнуты, зато сейчас они покажутся наиболее правильными и интересными. Считайте, жизнь дает вам шанс и его нужно использовать!
Как начать мыслить позитивно
Первое и самое главное, что требуется для позитивного мышления - это отказаться от негативных мыслей. Такие размышления пусты и ни к чему не приводят. Не уверены в этом? Вспомните политические ток-шоу на телевидении! Из раза в раз политики и общественные деятели смешивают в одном котле все проблемы, и целый вечер обсуждают готовое блюдо. Разве хоть раз они пришли к интересным, позитивным и способным изменить ситуацию решениям? Напротив, каждый остается при своём негативном мнении и ничего не решается.
Давайте не будем им уподобляться и в свою собственную жизнь впустим радость, хорошее настроение, веру в успех, удачу и конкретные действия! Начните с того, что не думайте о плохом. Да, вокруг нас есть несправедливость, есть проблемы, неудачи. Но зачем думать о них!? Сконцентрируйтесь на положительных сторонах и планах. Так вы вычеркните как минимум себя из списка тех, кто считает себя жертвой обстоятельств. Считайте – одним будет меньше, и этот один – вы! Вспомните об одном из плюсов позитивного мышления: ваш успех поможет многим людям изменить свою жизнь. Значит, вы это делаете не только для себя!
Можно ли просто радоваться жизни? Конечно да! Многие люди понимают это, увы, лишь потеряв что-то очень ценное – здоровье, близких. Тогда острота жизни возникает вновь и каждый день, будь то солнечный он или пасмурный, воспринимается как великий и самый ценный дар. Этому можно научиться и можно понять. Следование же такому правилу – улыбаться каждому дню, вне зависимости, что он несёт – поистине великая радость. Она же порождает более мощное чувство – позитивное ощущение жизни, когда вы способны видеть всё самое лучшее, впитывать это в себя и отдавать другим, использовать открывающиеся возможности, обретать успех и удачу.
Начав думать позитивно, со временем вы обнаружите удивительные способности. Например, вам станут интересны вещи и увлечения, о которых раньше и не задумывались или считали невозможными для себя. Или, скажем, почувствуете, что вам по плечу любое дело. И это действительно так, ведь воплощение в жизни мечты зависит от внутренней силы человека, а не от каких-то конкретных умений или знаний. Вы сможете создать любую мечту и следовать ей. Тогда именно она станет для вас главной целью, а не борьба с проблемами. Ведь такая борьба – состояние человека, и меняя его, вы отказываетесь от борьбы с ветряными мельницами.
Вот сейчас следует сказать: позитивное отношение к жизни – это то, что мне нужно! Пусть тяжелые времена идут своим ходом, но ваша цель – новая жизнь, новые возможности, новые интересы, новые радости и новый успех! Они не зависят от сегодняшней ситуации, они зависят от вашего желания! Прикладывайте силы в новом направлении, пусть ваш ум будет занят интересными позитивными идеями, общением, дружбой, движением к успеху и процветанию!Хорошее настроение – то, что сейчас нужно!Вера в себя и свой успех - то, что сейчас нужно!Радость от жизни - то, что сейчас нужно!Улыбка, дружба, любовь - то , что сейчас нужно! Ваши действия - то, что сейчас нужно.

Любимые ароматы


Необязательно покупать дорогие французские духи, особенно в наше кризисное время, – создать изысканный аромат можно и своими собственными руками. Для этого нам потребуется 15 мл спирта, 5 мл очищенной воды, для масла-основы возьмём жожоба, всего 10 капель.

Ну а ароматическую составляющую наших «духов» можно варьировать по своему вкусу. Женскими считаются ароматы: роза, мелисса, сандал, розовое дерево, бергамот, иланг-иланг, левзея, герань, каяпут, фенхель, жасмин, ромашка, лаванда, лиметт, мускатный орех, мирра, гвоздика, нероли, апельсин, пальмароза, розмарин, чабрец, ваниль, вербена. Кстати, в известном аромате «Beautiful» используются бергамот и розовая древесина, а в «Chanel №5» – нероли, иланг-иланг, жасмин.

Смеси из различных эфирных масел даже получили свои собственные названия, – например, если в основу добавить три капли масла иланг-иланга, по две капли сандала, розового дерева или масла розы, мускатного шалфея, – то получится «смесь Афродиты». Это название происходит от имени греческой богини красоты Афродиты. По легенде, у нее был чудесный пояс, который источал именно такой волшебный аромат, благодаря которому она могла соблазнить не только смертного мужчину, но и бога.

Популярна «смесь Клеопатры»:

4 капли нероли (масло цветков горького апельсина) смешать с 3 каплями сандала и добавить по 2 капли бергамота и мяты. Применение этой смеси нормализует нервную и психическую системы, изменяет энергетический потенциал, восстанавливает ауру, воздействует на эндокринную систему.

Эфирные масла и антикризисные рецепты

В гармонии с окружающим миром должна находиться и гармония ароматов. А во времена кризисов и перемен значение такой гармонизации приобретает особое значение, и тут нам на помощь приходят эфирные масла.

Масло лаванды является эффективным средством против бессонницы. Примите терапевтическую ванну с маслом лаванды или капните несколько капель масла на подушку - результат не заставит себя долго ждать – вас потянет ко сну.

Аромат сандала приносит успокоение и релаксацию при возникновении негативных психоэмоциональных реакций на стрессовые ситуации и конфликты. Способствует росту творческих способностей. Аромат масла сандалового дерева позволяет облегчить или безболезненно перенести нестабильное атмосферное давление, магнитные бури или другие отрицательно воздействующие на организм неблагоприятные погодные условия.

Вот несколько рецептов:
Смесь «успокаивающая»: возьмите по 1 капле масла иланг-иланга, сандалового дерева, герани и 2 капли масла грейпфрута. Все смешать с 2-3 чайными ложками масла ореха макдамии. Наносите смесь на область висков и сухие участки кожи.
Смесь «антистрессовая»: возьмите 1 мл (1/2 чайной ложки) масла нероли, 2 мл сандалового, 2 мл масла герани или розы. При сильном эмоциональном напряжении этой смесью протирайте виски.
Смесь «для привлечения денег»: по 3 капли масла ветиверии, базилика, и розмарина, по 1 капле – кипариса и ладана. Наносить на область висков. Ну, и безусловный фаворит популярности в период экономических неурядиц - пачули. Издавна считается, что эфирное масло пачули притягивает богатство, обеспечивает мир, плодовитость, деловой успех, стабильность, рост, трудоустройство. Говорят, что достаточно капнуть 1 каплю этого масла в кошелёк, чтобы привлечь к себе денежный поток.Не знаю, станет ли толще Ваш кошелёк от этих ароматов, но вот хорошее настроение и душевное равновесие точно гарантированы!
Здоровья Вам и успехов !

В сезон малины


Медики рекомендуют есть летом больше свежей малины. По данным последнего голландского исследования, сладкая ягода содержит антиоксидант, предотвращающий рак, — эллагитаннин. Садовый деликатес обладает уникальным запасом этого полезного вещества — в малине его в 10 раз больше, чем в томатах и брокколи. И малины не бывает много — один стакан содержит всего 64 ккал и 70 г клетчатки, необходимой для сбалансированной диеты.

четверг, 28 мая 2009 г.

Два стакана яблочного сока

Вещества, содержащиеся в яблочном соке, сдерживают выработку веществ, вызывающих болезнь Альцгеймера
Ученые из Массачусетского университета в Лоуэлле (США) выяснили, что предотвратить старческое слабоумие помогает регулярный прием яблочного сока. По словам ученых, вещества, содержащиеся в яблочном соке, сдерживают выработку бета-амилоида - белка, увеличение уровня которого приводит к болезни Альцгеймера.
Такие выводы исследователи сделали после серии лабораторных испытаний на мышах. На протяжении нескольких месяцев грызунам давали яблочный сок. В результате «пожилые» мышки стали лучше справляться с специальными тестами. Улучшения были более заметны, если сок входил в меню животных ежедневно в течение месяца.
Что касается людей, то по мнению ученых, если человек в среднем возрасте будет выпивать по два стакана сока каждый день, в старости он сможет избежать развития слабоумия .
Здоровья Вам !

Поздравление Пограничникам

Дорогие Пограничники примите наши поздравления !
Пусть счастье будет вашим попутчиком !
Низкий вам поклон и уважение !

Морская диета от Карла Лагерфельда


Карлу Лагерфельду принадлежит художественная галерея в Париже под названием Lagerfeld Gallery – Studio 7L . И конечно же этот человек следит за своим внешним видом и заботится о своем здоровье. Влиятельнейший мэтр моды Карл Лагерфельд верит в волшебную силу свежих овощей и морепродуктов, благодаря которым он смог похудеть на 40 кг за 13 месяцев. Осенью 2000 года для Кзрла Лагерфельда был разработан особый принцип питания - диета '3 Д' что расшифровывается как 'Дизайнер. Доктор. Диета'.

Суть диеты :Врач Лагерфельда доктор Удре сделал ставку на специфическую диету, при которой разрешается есть много овощей и все, что плавает в море. Дополнительно предусмотрен белковый напиток.

Преимущество: Все разрешенные виды пищи можно есть в любом количестве. Недостаток :Приходится принимать пищевые добавки, иначе организм не получит достаточного количества необходимых веществ. Здесь перечислены те продукты, которые рекомендуется есть, а также те, которых следует избегать.

Рекомендуется есть : Хлеб из муки грубого помола. Сливочное масло со сниженным количеством жира (маргарин). Телячья печень. Птица. Морепродукты. Салат, помидоры, шпинат, спаржа, цветная капуста, морковь, лук-порей, дыня, малина, мандарины, персики. Ограничить :Говядина, Анчоусы. Тунец. Картофель. Мягкий сыр. Избегать
Рис. Макароны. Жир. Молодая баранина. Свиное мясо. Горох, фасоль, чечевица. Рокфор. Сухофрукты. Сливы, вишня, инжир, бананы, алкоголь. Меню на неделю
Основное правило гласит: пейте больше воды. Причем начинать надо сразу после утреннего пробуждения. Сахар заменить подслащивающим веществом. Завтрак
1 ломтик хлеба из муки грубого помола, 1/2 ч. л. полужирного сливочного масла, 2 нежирных йогурта. Промежуточная закуска
Между приемами пищи нельзя ничего есть. Можно пить только минеральную воду без газа и травяные настои без сахара. Обед
Ужин :В неограниченном количестве можно есть салат или овощи, к ним - тушеный морской окунь, морской язык, куриная грудка гриль или тунец. Суши. Овощной суп с креветками и зеленью. Иногда можно позволить себе бокал сухого красного вина, но в разумных пределах.

О пользе шалфея

Шалфей , как народное средство я использую давно ( в основном как противоспалительное), а также лёд из отвара нескольких трав где присутствует и шалфей . С некоторых пор добавляю отвар из трав(в том числе и шалфей) , по щепотки , при приготовлении зелёного чая , в основном для успокоения нервной системы , а так же для укрепления организма. Но как говорят : "век живи , век учись " ,что я и делаю .Оказывается ,что растение это - настоящее хранилище веществ, похожих на эстрагоны - женский половые гормоны. А значит, женщинам после 35 лет очень полезно проводить курс омоложения этой лечебной травой. Это очень просто и не занимает много времени:3 раза в году по 1 месяцу регулярно утром выпивайте 1 стакан напара шалфея (1 ч. л. травы на стакан кипятка, настоять до охлаждения, пить). Сюда же можно добавить ломтик лимона и 1 ч. л. меда. Только не спешите выпить все сразу, делайте это медленно, в течение всего того утреннего времени, что вы собираетесь на работу, но обязательно за 30— 40 мин. до еды. Омолаживающие действие шалфея вы можете очень эффективно использовать и для ухода за увядающей кожей. Попробуйте предотвратить или частично удалить морщины, умываясь настоем или протирая лицо и шею кусочком, льда, приготовленным из него же.Берем равные части липового цвета, шалфея, полевого хвоща, 2 ст. ложки смеси заливаем 1 стаканом кипятка и настаиваем полчаса.И если вы употребляете шалфей регулярно, то результат не замедлит сказаться: вы не только почувствуете в себе энергию и бодрость, но и будете выглядеть моложе.
При нервном перенапряжении ванны из напара шалфея (большая горсть на 1 ванну) окажут целительное действие.Ванны нужно делать 2—3 раза в неделю на протяжении 1 месяца непосредственно перед сном: примите очень горячую ванну с шалфеем — и сразу в постель.Вообще регулярный прием ванн с шалфеем поможет вам справиться и с чрезмерной потливостью.
При жирной коже хорошо умываться в напаре (3 ч. л. смеси шалфея, хмеля, каштана, тысячелистника, трехцветной фиалки залить 1 стаканом кипятка, дать настояться, процедить), что сделает кожу нежной и матовой.На этой же основе можно приготовить и прекрасную тонизирующую, омолаживающую, освежающую маску. Только добавьте в настой сухое молоко или любое детское питание, крахмал или муку так, чтобы получилась сметанообразная консистенция. Подержите эту маску на лице и шее 15—20 минут.
Очищает и стимулирует кожу лица такая паровая ванночка: шалфей, розмарин, ромашка, липовый цвет, листья мяты, дубовая кора, плоды каштана, листья ивы и березы — все возьмите в равных частях, а затем 1 ст. л. сбора всыпьте в широкую кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Наклонитесь на 15 мин. над паром, прикрыв махровым полотенцем и себя и кастрюлю. Затем умойтесь молоком и протрите кожу лосьоном или сделайте маску из трав.Такую процедуру нужно проводить не реже 1 раза в неделю, но и не чаще 2 раз. Если какой-то из трав у вас нет, сделайте ванночку из того, что найдется в доме, а недостающее постепенно приобретете. Да, только не забывайте проверить травы на аллергию.Отеки под глазами? Снова поможет шалфей. Сделайте из его настоя (1 ч. л. шалфея на 1/2 стакана кипятка) контрастные примочки. Закончите процедуру холодной примочкой, а затем нанесите питательный крем и пробег
Во Франции трава шалфея используется так же широко, как и в других странах. При заболеваниях нервной системы рекомендуется следующий рецепт: листья шалфея - 5 г, листья дубровника - 5 г, кипяток - 50 мл. Принимать 3 раза в день до еды.
В Польше шалфей лекарственный находит также широкое применение в лечебной практике как противовоспалительное, дезинфицирующее, мягчительное, вяжущее и уменьшающее потоотделение средство. Наружно используется при выпадении волос.
В Болгарии листья шалфея находят применение как средство, ограничивающее потоотделение, имеют показание при ночных потах у больных туберкулезом легких; женщинам в климактерический период, а также как средство, уменьшающее лактацию у кормящих матерей; кроме того, при гастритах и колитах, язве желудка, метеоризме, воспалении печени и желчного пузыря в виде водного настоя (5 г измельченной травы заварить 400 мл кипятка, принимать по 20 - 30 мл через каждые 3 - 4 часа). При воспалении дыхательных путей рекомендуются ингаляции из эфирного масла шалфея (1 - 2 г масла закапать в кипящую воду и вдыхать пары).
Здоровья Вам и вашим близким !

Ещё раз о чае


На сайте уже были статьи о чае и его пользы , но эта мне понравилась и мне захотелось поделиться с вами .

Знаете ли Вы ,что джентельменский набор монгола - кочевника: плитка прессованного чая, катышка высушенного солёного сыра, кусок вяленого мяса, горстка муки, возможно, ещё и немного сухофруктов.
И можно делать тысячекилометровые переходы через пустыни.
В древнем Китае из чая варили что - то вроде супа с луком и солью; В Тибете, Монголии, Бурятии до сих пор пьют чай с мукой или крупой, солью, маслом или жиром.
В Японии солёные листья добавляют в рисовые пирожки с рыбой. Чай уже много столетий входит в пищевой рацион экспериментальных профессий - военных, моряков, геологов.
Как установили учёные из Boston Tufts University (США), количество антиоксидантов в чае содержится больше, чем в 22 видах овощах: чесноке, луке, кукурузе, моркови и др.
По данным, проведённых в лондонском "Центре исследований антиоксидантов" видно: по количеству их содержания, две чашки чая ровняются 7 стаканам апельсинового и 20 стаканам яблочного сока.
Конечно, чай не может целиком заменить овощи и фрукты, и всё же, нельзя не учитывать его уникальных свойств. Влияние чая на деятельность мозга и нервную систему известно очень давно.
Под действием чая улучшается умственная деятельность, увеличивается способность перерабатывать и усваивать информацию, улучшаются творческие возможности. Очень важно, что это действие мягкое и не вызывает фазы последующего истощения.
Особенно это относится к зелёному чаю, который способствует и выведению из организма стронция-90 - включая тот, что отложился в костях скелета. Чай можно пить и для поддержания организма во время работы с компьютером, от излучения мониторов.
По результатам исследований, проведенных в Англии, у детей, регулярно пьющих чай, заболеваемость кариесом снижается на 60%.
Учёные из Чикагского университета установили, что корица или чай, ароматизированный корицей, уничтожает микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта. Такую же роль выполняют листья зелёного чая, если их жевать.
Китайские учёные обнаружили, что чай может оказать благоприятное действие на людей, подверженных кожным заболеваниям.
Они предложили пациентам одновременно с лечением выпивать в день по 4 - 5 чашек чая, после чего, отмечалось значительное улучшение их состояния.
Наиболее лучшим эффектом обладает чай улун, состоящий из чёрных и зелёных чайных листьев, содержащий полифены, способствующие уменьшению признаков раздражения и танины, обладающие противовоспалительным действием.
Чай поддерживает кроветворную функцию организма. По данным исследований, проведённых в Тайваньском университете, регулярное употребление зелёного чая уменьшает вероятность гипертонии в связи с содержанием в нём флавонидов и полифенолов, способствующих предохранению клеток от повреждения.
Это в свою очередь, снижает риск возникновения многих заболеваний, препятствуя слипанию кровяных сгустков, являющихся причиной инфарктов, инсультов.
Воздействие чая сильно меняется в зависимости от времени года: зимой лучше всего пить чай красный (в привычной европейской классификации - чёрный).
Обладающий сладковатым вкусом и тёплой природой, он хорошо сочетается с молоком и сахаром. А высокое содержание протеина благотворно сказывается на пищеварении и усвоении жиров.
Весной полезно пить душистые цветочные сорта чая. Они устраняют накопившийся за зиму холод, а также хорошо стимулирует энергию.
Летом полезен зелёный чай. В жаркие дни прозрачный чистый настой с зелёными листьями, благодаря сильному вяжущему эффекту и высокому содержанию аминокислот, помогает легче переносить жару.
Для осени идеален улун (или бирюзовый ) чай, занимающий среднее положение между красным и зелёным чаями, не горяч и не холоден, утоляет жажду, бодрит. Укрепляет сопротивляемость организма к болезням, а также является исключительным природным средством для похудения.
Можно и дальше перечислять достоинства этого замечательного напитка, но…
Любой чай полезен, остаётся только использовать его прекрасные свойства, данные природой!
Здоровья Вам и вашим близким !
Эти статьи о чае Вы найдёте на сайте :

среда, 27 мая 2009 г.

Задумайся!


Весьма познавательно: видели ли вы, как дочь Билли Грэма( известный проповедник, уже умер) на днях участвовала в ток-шоу, посвященном событиям 11 сентября(тогда 2 башни близнеца взорвались)? На вопрос ведущей Джейн Клэйсон: "Как Бог мог позволить такому случиться?" Анна Грэм дала очень глубокий и проницательный ответ. Она сказала: "Я верю, что Бог так же, как и мы, глубоко скорбит о том, что произошло. Но ведь мы годами выгоняли Бога из наших школ, из нашего правительства, из нашей жизни. И я думаю, что Бог, будучи джентльменом, просто отступил. Можем ли мы ожидать от Бога благословения и защиты, если мы при этом требуем, чтобы Он нас оставил?" Давайте вспомним... По-моему, все началось, когда Мэдлин Мюррэй О'Хара (она была убита, ее тело было найдено недавно) заявила, что в школе не место молитве, и мы сказали:"Хорошо". Потом кто-то сказал, что лучше бы в школе не читать Библию(Библию, в которой сказано: "Не убивай", "Не кради" и"Возлюби ближнего твоего, как самого себя"!). И мы сказали"Хорошо".
Затем кто-то сказал: "Давайте разрешим нашим дочерям делать аборты, если они этого хотят. Им даже не придется рассказывать родителям". И мы сказали: "Хорошо". Тогда какой-то мудрый член школьного совета сказал: "Мальчишки всегда будут мальчишками и всегда будут этим заниматься. Так что давайте дадим нашим сыновьям столько презервативов, сколько они хотят, чтобы они могли развлекаться, как им угодно. А нам не придется рассказывать их родителям, что они получили их в школе". И мы сказали:"Хорошо".
Потом кто-то из нами же выбранной верховной власти сказал, что неважно, что у нас в частной жизни, если мы хорошо делаем свою работу. И, соглашаясь с этим,мы сказали, что нам неважно, кто (включая президента) чем в частной жизни занимается, если у нас есть работа и с экономикой все в порядке.
Тогда кто-то сказал: "Давайте печатать журналы с изображением обнаженных женщин и будем называть это здоровой практической высокой оценкой красоты женского тела". И мы сказали: "Хорошо". Тогда некоторые пошли с этой высокой оценкой еще дальше и начали публиковать фотографии обнаженных детей, а затем и еще дальше, поместив их в Интернет. И мы сказали:"Хорошо, у них есть свобода слова".
Затем индустрия развлечений сказала: "Давайте делать фильмы и телепрограммы, пропагандирующие насилие, богохульство и запрещенный секс. И давайте записывать музыку, поощряющую употребление наркотиков, изнасилования, убийства, самоубийства и сатанизм". И мы сказали: "Это всего лишь развлечение, негативного эффекта эта музыка не несет, всерьез ее никто не воспринимает, так что продолжайте в том же духе".
И теперь мы спрашиваем себя, почему у наших детей нет совести, почему они не могут отличить плохое от хорошего, почему они, не задумываясь, убивают незнакомцев, своих одноклассников и самих себя. Возможно, если мы всерьез и надолго задумаемся, то мы сможем в этом разобраться. Я думаю, что здесь дело в том, что "что посеешь, то и пожнешь ".
Пусть Бог вас хранит !

Поговорим о женской фригидности


Статистика неумолима: 30-35% женщин ни разу не испытывали оргазм, 15-20% испытывают его от случая к случаю, а оставшиеся 55% бывали
фригидны хотя бы один раз в жизни. Выходит, что о проблеме фригидности знает практически каждая женщина. Чего, кстати, не скажешь о мужчинах. Согласно всё той же статистике у подавляющего числа мужчин проблем с
оргазмом, можно сказать, нет. Дискриминация какая-то получается. А почему, спрашивается?
Конечно, из солидарности к женщинам, у
которых не всё в порядке в сексе, хочется ту же заявить: "Не в женщинах дело! Фригидность женщины – вина мужчины!" Но если бы всё так просто объяснялось, то и решалось бы так же просто. Фригидность – это не только ответная реакция на мужскую несостоятельность, она возникает (увы, довольно часто!) и по вине самой женщины.
Фригидность фригидности рознь
Фригидность – это понятие общее, обозначающее наличие проблемы, как
таковой. По сути же фригидность бывает разной и имеет следующие проявления:
• женщина испытывает отвращение к сексу
• женщина безразлична к сексу
• женщина хочет секса, но плохо возбудима
• женщина и секса хочет, и возбуждается хорошо, но не испытывает оргазм
Конечно, каждому типу фригидности присущи свои причины. Но если не принимать во внимание какие-то редкие исключительные случаи (например, изнасилование, гормональные сбои, гинекологические заболевания), то можно для всех типов фригидности выделить причины общие.
Что и отчего бывает?
1. Издержки воспитания. Под воспитанием надо понимать и собственно воспитание в семье, когда мать, дабы оградить дочь от ранних интимных отношений с мужчинами, внушает ей, что секс – это занятие для плохих девочек. Кстати, эта тактика ошибочна вдвойне, потому что может привести к двум крайностям: к фригидности в случае внушаемости или к
распущенности в знак протеста. Безусловно, воспитательный эффект дает отношение к сексу самой матери. И, естественно, на формирование отношения к сексу влияет всё окружение, средства массовой информации, самовоспитание.
2. Психологический фон. Женская физиология, в отличие от мужской, зависима от психологии. И наш психологический дискомфорт, отрицательно отражается на сексуальных желаниях и ощущениях. Женщина может быть постоянно или временно фригидна из-за ссор с любимым, из-за страха забеременеть, из-за неуверенности в своей сексуальности, из-за стыда за свою внешность. В результате чего внимание концентрируется не на сексе, а на чем-то постороннем.
3. Проблемы со здоровьем. Фригидность может развиться не
только на фоне гинекологических нарушений. К ослаблению полового влечения исексуальных ощущений приводят и такие состояния, как переутомление, авитаминоз, недосыпание, депрессия.
4. Проблема совместимости. Вы полагаете, что это, наконец-то, о вине мужчин?! Не совсем. Конечно, фригидность может быть спровоцирована именно мужчиной - его грубостью во время полового акта или если он не уделяет достаточно времени для сексуальной прелюдии. Но ведь совместимость партнеров – это обоюдная проблема. Стать сексуально
совместимыми можно только, идя навстречу друг другу.

Клин клином вышибают
Что бы ни стало причиной женской фригидности (исключая патологии, естественно), решение проблемы нужно искать… в занятиях сексом. И заниматься им нужно не формально, а принципиально поменяв своё отношение к сексу, к партнеру и к своей роли в достижении оргазма.
Вот несколько важных, на мой взгляд, рекомендаций:
• Если вас что-то не устраивает в сексе, говорите об этом откровенно.
• Преодолевайте стыдливость, не бойтесь переходить границы - в постели ничто не слишком.
• Не спешите говорить "нет" партнеру, пробуйте всё, экспериментируйте.
• Секс не ограничивается половым актом, он им собственно заканчивается.
• Ищите разнообразия в сексе: меняйте позы, места для интимных занятий, "сценарии" сексуальных игр.
• Используйте любые возбуждающие факторы: музыка, свет, аромомасла, эротический массаж, сексуальные игрушки.
• Изучайте свое тело и тело партнера, открывайте новые эрогенные зоны.
• Смотрите эротику, развивайте свое сексуальное воображение и фантазию.

Известному режиссеру В. Мейерхольду принадлежит гениальная мысль, сказанная им по поводу актерской техники, но прекрасно применимая к технике сексуальной. Если вы не можете испугаться, чтоб начать убегать, то побегите и потом уже испугаетесь непроизвольно. Так и с фригидностью. Если вы не испытываете удовольствия от секса и поэтому не занимаетесь им, то сначала займитесь им как следует, а удовольствие
придет настолько скоро, насколько целеустремленны вы будете.
Здоровья Вам и хорошего секса !





































Как прогнать старость


Одной из основных причин раннего старения, не только нашей кожи, но и организма в целом, являются свободные радикалы. Именно из-за них появляются морщины, изменяются и нарушаются обменные процессы, и как следствие, могут возникать онкологические заболевания. Окислительные процессы, главный источник энергии, протекают в нашем организме постоянно, побочным результатом этих процессов и является возникновение свободных радикалов.

Обычно с ними справляется наш иммунитет, который с помощью антиоксидантов связывает свободные радикалы, тем самым, нейтрализуя их. Но, к сожалению, большинство из нас живет в агрессивной среде большого города, которая ослабляет нашу иммунную систему. И она уже не может бороться с большим количеством свободных радикалов.
Курение, алкоголь, консерванты и ненатуральные красители, загрязненные воздух и вода, стрессы, чрезмерное увлечение солярием - все это усиливает окислительные процессы в организме человека. Ультрафиолет - главный союзник свободных радикалов, образующихся в коже. Тусклый цвет лица, преждевременное старение, пигментные пятна – это маленький список того, к чему приводит чрезмерное увеличение их количества.

Молодой организм, иммунная система которого еще крепка, достаточно легко справляется с этой напастью. Но что делать, тем, кому уже за тридцать? Или тем, кто постоянно не высыпается, у кого напряженный график работы, и нет времени полноценно питаться? Способ уберечься от этой беды только один - витамины. Главными антиоксидантами являются витамины – А,С,Е.

В США врачи, следящие за здоровьем своих пациентов, прописывают специальные антиоксидантные витаминные комплексы. Среднестатистические американцы скупают огромное количество витаминов и антиоксидантных препаратов, стремясь сохранить здоровье и молодость. Принимая курсы данных препаратов, мы пытаемся «вооружить» организм против свободных радикалов. Но ничто вам не заменит «живые витамины» содержащиеся в ягодах, фруктах, орехах и овощах. Не подменяйте полноценное питание химией в таблетках. Лучше задумайтесь, что вы едите.

Ведь даже небольшое изменение привычек в еде может улучшить состояние организма в целом. Большое количество антиоксидантов содержится в растительной пище, например, в таких привычных для нас ягодах как клюква, черника, черная смородина. Сливы, виноград, лимоны, апельсины также богаты данными веществами. Не забывайте и об овощах (фасоли, бобах) и орехах (фундук, грецкий и т.п.). Кстати, в орехах содержится микроэлемент селен, который тоже является прекрасным антиоксидантом. Пейте больше зеленого чая. Китайцы недаром считают, что тот, кто пьет его три раза в день, живет на пять лет дольше. Соблюдение элементарной культуры питания убережет вас от многих неприятностей.

В борьбе с преждевременным старением кожи вам могут помочь специальные косметические средства. Выбирайте антиоксидантные крема. Будьте придирчивы в своем выборе и не экономьте денежные средства на данном виде косметики. Существуют крема, в состав которых, входит целый комплекс антиоксидантов, как мгновенного, так и пролонгированного действия. Покупайте крема известных, хорошо зарекомендовавших себя марок, при покупке посоветуйтесь со знающими подругами или с продавцом- консультантом.

Для кожи лица было бы очень неплохо раз в неделю делать антиоксидантную маску из натуральных продуктов. Например, такую:

Отжать сок клюквы. На 3 столовых ложки клюквенного сока взять одну ложку картофельного крахмала. Перемешать. Нанести данную маску ватным диском, смоченным в теплой воде на лицо. Оставить на 15-20 минут. Лицо после данной маски будет как у ребенка.



Будьте здоровыми. Берегите себя.

Мифы и правда о похудении


Многих женщин волнует их фигура и конечно же лишние килограммы . Но не всем удаётся добиться желаемого результата . Существует более сотни диет и способов похудения.
Сегодня мы будем разоблачать мифы о похудении и поговорим насколько они действенны .Одни советуют не есть после 6, другие сидят на модной грейпфрутовой диете, третьи перешли на раздельное питание, и не смешивают белки и углеводы.Команда экспертов и диетологов помогла нам разобраться в вопросах похудения, которые требуют уточнения. Наконец-то мы узнаем о похудении всю правду!
ВОПРОС. Если я буду есть низкокалорийные продукты, например вегетарианскую пищу и жевать жвачку без калорий, удастся ли мне похудеть?
ОТВЕТ.
Возможно, но повлиять кардинально на вес таким способом вряд ли удастся. Некоторые продукты из вегетарианской пищи довольно тяжело перевариваются.Если вы действительно задумаете похудеть, то ежедневный план питания не должен превышать 1200 калорий в сутки, но и меньше он быть не должен. Необходимо также включить в процесс похудения активные физические занятия.
ВОПРОС. На самом ли деле кофе укоряет метаболизм?
ОТВЕТ. Да, это правда. Кофеин увеличивает метаболизм, и в течение следующих 4 часов вы сожжете на 50 калорий больше обычного. Кофеин стимулирует работу нервной системы, и калории расходуются именно из жировых запасов. Только кофе должно быть без сахара, без сливок и каких-либо других добавок. Но не надейтесь на быстрое похудение, выпивая несколько чашек кофе в день. Три чашки в день – это максимум, что можно себе позволить без риска для здоровья.
ВОПРОС. Еда после восьми вечера способствует полноте?
ОТВЕТ.
Да, но не настолько!Многие думают, что «еда на ночь» ведет к полноте. Еще одно утверждение – «то, что мы едим перед сном,откладывается в виде жира». На самом же деле важен суточный объем калорий. Есть одна интересная вещь в этом вопросе. Согласно профессору университета Хьюстона: вечером для насыщения организм требует больший объем пищи, а значит и объем порции вечером увеличивается. Так что плотный завтрак, обед среднего размера и легкий ужин могут привести к похудению.
ВОПРОС. Можно ли похудеть с помощью раздельного питания (белки, жиры, углеводы)?
ОТВЕТ.
Нет.Последнее научное исследование, которое длилось 6 недель, показало, что раздельное питание не дает того эффекта похудения, как это принято считать. Две группы людей следовали определенному плану питания, калорийность рациона была одинаковой. Но одна группа употребляла продукты по раздельной системе питания, а вторая по обычной. Второй группе удалось снизить вес в среднем на 1,5 кг больше.
ВОПРОС. Фитнес на голодный желудок поможет мне быстрее похудеть?
ОТВЕТ. Да, но и нагрузки допускать серьезной на голодный желудок нельзя – почувствуете слабость, и занятия не будут продуктивными. Хотя при тренировке на голодный желудок сжигается на 58 процентов больше калорий.Перекус в 150- 200 калорий за 30 минут до тренировки поможет быстрее похудеть, если тренировка будет длительной. Так что, съедая перед тренировкой банан, вы потренируетесь с большей интенсивностью и радости от занятий получите больше.
ВОПРОС. Могут ли определенные продукты, такие как грейпфрут или капустный суп снизить вес?
ОТВЕТ.
Несмотря на многочисленные исследования, нет такого продукта, который бы заставил ваше тело худеть. Жир не тает и не исчезает просто так. Похудение на различных диетах обусловлено также минимальным объемом потребляемых калорий, обычно это 1000-1200 калорий в сутки.Похудеть можно и питаясь бананами или картофельными чипсами, главное не выходить за границы 1200 калорий в день.
Здоровья Вам и вашим близким !

вторник, 26 мая 2009 г.


"Любовь родителей друг к другу - это лучшее, что они могут дать детям"

Чистотел - настойка, дарящая здоровье


Наверняка, многие хоть раз в жизни пробовали прижигать капелькой сокасвежесорванного чистотела либо прыщик, либо бородавку.Удивительно, но это величественное растение, которое трудно не заметить, с высоким разветвленным стеблем, перистыми сизовато-зелеными листьями, с блестящими, словно лакированными, яркими желтыми цветами, в наше время считается сорным.
Собственно говоря, чистотел прославился в первую очередь, не броской внешностью, а необычным цветом млечного сока - ярко желтым или оранжевым, словно апельсин. Чистотел является единственным представителем флоры с таким ярким “соком”, который наши предки называли “золотой кровью”. Они применяли его для лечения печени, т.к считали, что цвет желчи идентичен цвету млечного секрета растения, при болезнях крови, кожи и ссадинах - из-за его яркости.
И так постепенно, по крупицам, благодаря пробам, ошибкам, наблюдениям наших далеких предков до нас дошли знания об истинных возможностях этого одновременно полезного и + ядовитого растения. Одни считают его “живой лабораторией”, “русским женьшенем”, другие называют “ведьминой травой”.В ярко окрашенном млечном соке чистотела содержится множество различных веществ - это флавоноиды, каротиноиды, сапонины, эфирное масло, ферменты и, самое главное, различные алкалоиды группы опиума. Причем, один из них, хелидонин считается цитотоксичным, т.е. способным разрушать клетки и бороться с раковыми опухолями.
Многие сторонники народной медицины считают, что это растение способно очищать не только поверхность кожи, но и всех слизистых (желудочно-кишечного тракта, носоглотки и пр.), если употреблять его в виде ферментного кваса.

Этот квас, кроме очищения, еще и активизирует обменные процессы в организме, выводит нерастворимые хлориды тяжелых металлов, а также способен полностью восстановить эпителий желудка и кишечника. Приготовить его несложно. Вам понадобится 3 литра молочной сыворотки, 1стакан сахара и 1 стакан свеженарезанной, либо 2 стакана сухой травы чистотела, (корни не употреблять). Траву, помещенную в мешочек, фиксируют на дне 3-х литровой банки и оставляют на 2 недели для брожения (за это время молочные бактерии сыворотки полностью успевают нейтрализовать ядовитые вещества чистотела).
После этого ферментированный квас можно употреблять 2 недели по 0,5 стакана за полчаса до еды.А можно приготовить и лечебный чай при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, состоящий из смеси: по 10г чистотела и мяты перечной, по 5 г тмина и полыни горькой. Две чайные ложки этого сбора заливают 2 л кипятка, настаивают 10 минут, процеживают и пьют настойку из чистотела теплым мелкими глотками 2 раза в день по 0,5 стакана.
С приближением теплой весенней погоды в парках, лесах, огородах можно будет увидеть это растение. Впрочем, что там увидеть - его надо попросту брать и заготавливать, чтобы всегда иметь под рукой доступное и уникальное лекарство. А уж применять его или нет - интуиция подскажет. Не зря же в народе говорят - по вере вам и воздастся.
Здоровья Вам и вашим близким !

5 продуктов, которые усиливают умственные способности


Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом
Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение
Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции
Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера
Почетное пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей
Здоровья Вам и вашим близким !

Обряды в день Ивана Купалы


В дни Ивана Купалы существует значительная часть обрядов, цель которых - обеспечение здоровья и благополучия семьи. Практически все обряды носили очистительный характер. Люди чистили свой дом и мылись сами. Нередко выносили из дома всякую рухлядь, разбитую посуду и ненужные старые вещи. Считалось, что если избавиться в это время от всего старого, то обретешь новую счастливую судьбу.

Огромное количество поверий также относится к купальской неделе. Одно из поверий гласит, что нельзя собирать ветки березовые для банного веника до начала Иваны Купалы, иначе от такого веника "чес" будет.
Зато такими вениками хорошо было мести пол в доме, уничтожалась вся "дурь с придурью".
Банные веники, срезанные в день Ивана Купалы были лечебными и помогали от всех хворей. И трава, срезанная в эти дни, тоже обладала удивительной целебной силой.

В купальские ночи, а также рано на зоре, купались для обретения новой судьбы, здоровья и красоты.
Во многих местах существовал обычай "черпать росу". Для этого в первое полнолуние женщины приходили на луг с белой скатертью или простыней из чистого льна. Этой тканью водили по мокрой от росы траве, а потом раздевшись донага, сами бегали по траве, чтоб полностью вымокнуть в росе. Считалось, что такой ритуал полностью отрезает тебя от прежней судьбы. Потом женщины заворачивались в мокрую от росы простыню и сушили ее своим телом. И пока простыня сохла, заговаривали себе новую судьбу, и еще молили о том, чтоб чтоб лицо было красивым и тело здоровым.

Росу, собранную в купальскую ночь использовали знахари для снятия порчи, сглазов и непонятных хворей. Роса считалась живой водой, поэтому ее собирали и хранили весь год. Пить не пили, а вот жилище во время болезней и неприятностей обрызгивали.
Плели венки и пускали их по воде. На каждую травинку наговаривали то, что хотели поменять в своей судьбе. Считалось, что плывущий по воде венок запускает в жизнь помыслы, идущие от самого сердца и приближает удачу. В венки вплетались мелкие монетки, чтоб привлечь к себе богатство.

Также существовал обряд, который призывал духов предков, которые вызывались из небытия для оказания помощи. Его выполняли только женщины. Глубокой ночью следовало пойти на реку, взяв с собой глиняный кувшин. Кувшин нужно было наполнять водой из реки и тут же выливать обратно, произнося при этом просьбы к предкам. Вызванный предок оставался ненадолго, чтоб помочь в деле, ради которого его потревожили и потом опять уходит в небытие. Древние славяне всегда почитали своих предков, считая что родовой клан предков дает им поддерживающую силу.

Постоянные читатели

sante

Архив блога