Приметы Апреля.

«Начало апреля в снегу, конец - в зелени», - говорят об этом месяце.
Приход настоящей весны связан прежде всего с радостным праздником Благовещения.
День Благовещения, отмечаемый 7 апреля, сопровождался многочисленными суевериями, многие из которых возникли еще в языческие времена и позже были перенесены на христианский праздник. Считается, например, что если в Благовещение от утра до полуночи назвать мужа сорок раз «милый», весь год муж будет любить и холить.
Не случайно этот праздник называют днем семейной любви. В Благовещение не занимали в долг, чтобы не поставить хозяев в неловкое положение. Считалось, что тот, кто в Благовещение отдавал из дома, тратил на чужих семейный покой и мир.
Некоторые черты древних языческих богинь - Живы, Лады, Фреи, Девы-Зори, Гольды - слились с христианскими понятиями о Богоматери. Поэтому Дева Мария в народном сознании - как древняя Дева-Зоря - выводит на небо ясно солнышко, изгоняя с земли ночную тьму.
Благовещение - последний праздник, завершающий зиму и начинающий весну. К нему готовились, соблюдая особенные обычаи. Прежде всего, отмечали «двенадцать великих пятниц», упоминаемых и в языческом почитании богини Фреи. Эти «пятницы» стоят перед самыми большими праздниками, особо чтимыми в народе. «Первая великая пятница» приходится на первую неделю Великого поста. В эту пятницу «убил брат брата камением», поэтому тот, кто будет поститься, «охранит себя от напрасного убийства». Во «вторую великую пятницу воплотился сам Иисус Христос Святым духом в Мать Пресвятую Богородицу; кто проведет эту пятницу в посте и молитве, от внутренней скорби сохранен будет». Кроме того, «вторая великая пятница» охраняет от бедности, от плотской похоти и дьявольского искушения. Особенно чтится «Благовещенская Пятница» у раскольников. Она является в их воображении совершенно особым, одушевленным и обладающим чудотворной силой существом (святою Пятницею). На пятницу не положено работать, потому что «кто не чтит благовещенскую пятницу, у того всякое дело будет пятиться». В Благовещение принято не только не работать, но и с огнем не засиживаться: «Кто не чтит Благовещения, с огнем за работой сидит, - у того в это лето убьет молнией близкого человека». Благовещенскую просфиру хранили иногда целый год: считалось, что ею можно лечить болезни.
В Благовещение не советовали слишком усердно расчесывать волосы: верили, что от этого будет лезть волос. «Птица в этот день гнезда не вьет, девица косу не плетет».
Красные круги вокруг солнца в этот день предвещают богатый урожай. Какая погода будет на Благовещение, такой же ждать и на Светлое Христово Воскресение.
Издавна есть на Руси обычай на Благовещение выпускать птиц из клеток. Дети выпускали птиц под особые песенки
Страстная, Пасхальная и Радоницкая недели
Предваряемая Вербным воскресеньем Страстная неделя - последняя неделя Великого поста - была отмечена соблюдением особых обрядов. С понедельника на Страстной - или, как говорили в народе, Страшной, - неделе все начинали приводить в порядок себя и свой дом, готовясь ко встрече Пасхи. В Страстную Среду и Великий Четверг принято было омывать водой, натаянной из снега, всю домашнюю живность - от коровы до курицы - и пережигать соль в печи, которая, по народным поверьям, приобретала от этого целебные свойства. В некоторых деревнях в полночь Великого Четверга женщинам также предписывалось окатить себя водой для ограждения от болезней. Считалось, что в эту полночь даже «ворон купает детей своих»..
Если до зари умываться на Великий (Чистый) Четеерг, нужно приговаривать при этом: «Смываю то, что на меня напустили, то, чем душа и тело мается, все Чистым Четвергом снимается». А чтобы молодые люди обращали внимание, девушки, умываясь, приговаривали: «Как светел и красен Чистый Четверг, так и раба (имя) для всех буду прекрасной. Аминь».
В среду на Страстной неделе вспоминали особый обряд против всякой телесной немочи. Нужно было зачерпнуть кружкой воду из колодца или из бочки на улице или набрать воду в реке. Трижды перекрестясь, накрывали кружку чистым или новым полотенцем, а в 2 часа ночи, снова трижды перекрестясь, обливались этой водой, оставив немного в кружке. После на мокрое тело, не вытираясь, надевали одежду, а ту воду, которая оставалась в кружке, выливали до 3 часов на куст или цветы. Говорят, что таким образом омытое тело как заново нарождается.
В Великий Четверг советовали постригатъ в первый раз волосы годовалому ребенку (до года стричь считалось грехом), а девушкам - кончики кос, чтобы росли длиннее и гуще. У всего домашнего скота тоже советовали выстригать клок шерсти для здоровья и благополучия.
Существовал также обычай выжигать свечой кресты на дверях и потолках, чтобы уберечь дом от нашествия нечистой силы. Страстные свечи давали в руки тяжелобольным или мучающимся трудными родами: считалосъ, что они обладают целебной силой. С Великого Четеерга запрещено было подметать пол в доме вплоть до самой Пасхи.
Страстная Пятница - день самого строгого поста - особено почитался в народе. Он предварял Великую Субботу.
Итак, наступал последний, седьмой день Страстной недели - Светлое Христово Воскресение. По обычаю, в этот день с утра зажигали перед церквами и по холмам костры, что также связано с языческой традицией празднования победы света над тьмой и весеннего тепла - над зимней стужей. В деревнях на Святую ночь перед Пасхальным воскресеньем жгут смоляные бочки, а уголья от них собирают и после кладут эти уголья под крышу: считается, что это ограждает дом от удара молнии.
Как только в Пасхальное воскресенье начинали звонить колокола, люди крестились и трижды приговаривали:
«Христос воскрес, а моей семье здоровья, моему дому богатства, моему полю урожай. Аминь».
После пения в церквах: «Христос воскресе», - принято было стрелять в воздух холостыми зарядами из ружей, что также символизировало победу над тьмой и смертью. Если в Пасхальную ночь зачерпнуть воды из родника или реки, то, по народному поверью, она будет обладать особенной силой.
Если в доме кто-то находится при смерти, то в церкви в Пасхальное воскресенье нужно было постараться взять пасхальное яйцо из рук батюшки. Уходя из церкви, надо подойти к иконе Богородицы и позвать ее с собой: «Матушка Богородица, идем со мной ко мне домой. С нами ночевать, раба (имя больного) врачевать». Дома нужно было хотя бы часть принесенного яйца скормить больному. Тогда, по народному поверью, он в этот год не умрет.
Есть и другое, не менее интересное поверье: если на утренней службе в Пасхальное воскресенье встать в углу церкви, держа в левой руке серебряную монету, и на первое приветствие священника «Христос воскресе» вместо «Воистину воскресе» произнести: «Антмоз маго», - монета получит чудодейственную силу и не только возвратится к хозяину, но и принесет ему много денег.
Считается также, что на Светлое Христово Воскресение солнце, встающее поутру, начинает «играть»: сиять и переливаться особенно ярко. Поутру в солнечный день (считалось, что на Пасху всегда хорошая погода)
После Светлого Христова Воскресения начиналасъ Святая неделя.
Один из немногих старинных обычаев, строго соблюдающихся и по сей день, - крашение яиц. Без крашеных - «красных» яиц никто не встречает этот светлый весенний праздник. Считается, что первое яйцо, полученное в Пасхальное воскресенье, не должно портиться, если оба похристосовавшиеся приветствовали друг друга от чистого сердца. Многие хранят это первое крашеное яичко в течение целого года - до следующей Пасхи.
После Святой послепасхальной недели, заканчивавшейся Фоминым воскресеньем, начиналась Радоницкая, или Фомина, неделя. Этой недели, а особенно Фомина воскресенья, называешегося Красной Горкой, с особенным нетерпением ждали молодые девушки. Эти дни всегда считалисъ свадебными, сговоры и сватовство старались приурочить к последней неделе апреля, чтобы успеть до наступления мая, когда играть свадьбы считалось плохой приметой.
В первый день Фоминой недели - понедельник, называвшийся Радуницей, на пригорках везде горели костры, зажженные еще накануне: все отмечали день поминовения умерших. На этих пригорках устраивали угощения в честь усопших родителей. Считалось, что в ночь на Радуницу можно увидеть сон от родителей или умерших членов семьи, пророческий сон. Чтобы вызвать его, приходили на кладбище и, кланяясь, говорили: «Радуница, Фомина неделя, день всех усопших Призываю в помощники. Прошу датъ мне сон вещий. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».
Во вторник - Навий день (день покойников) - принято было ходить на кладбище и отстаивать панихиды. В Белоруссии существует обычай обедать на Радуницу на могилах и приглашать покойников к трапезе. Но при этом строго соблюдался обычай, чтобы угощения были «нечетные и сухие». В течение всей Фоминой недели хозяйки на ночь оставляют на столе еду - для умерших родителей. На Украине эти дни называются «могилками», «гребками» и «проводами».
А уже в среду принято было заключать браки, сговоренные на Красную Горку, и свадьбы праздновались до конца Фоминой недели. Те молодые люди и девушки, которые еще не нашли себе пару, собиралисъ на смотрины. В эти дни принято было устраиватъ прогулки - смотрины женихов и невест. В некоторых местах даже существовал обычай, позволяющий парням обливать водой понравившихся им девушек. Если парень обливал девушку водой, он, по обычаю, должен был за нее свататься. Пренебрегший этим обычаем считался похитителем девичьей чести.
Пасхальные, радуницкие праздники совпадали и с днями, традиционно отмечавшимися в церковном календаре.
На 14 апреля приходился день святой Марии Египетской, который назывался в народе «Марья-зажги-снега». Когда-то этим днем начинался апрель (по старому стилю Марья Египетская приходилась на 1 апреля). И с тех пор сохранился обычай на «Марью» подшучивать друг над другом, разыгрывать и устраивать всяческие проказы. «Первого апреля не солгать - когда же время после этого выберешь!» — говорили в народе об этом дне. Традиция шуток и розыгрышей сохранилась и по сей день.
16 апреля вспоминают Никиту-исповедника. В этот день, особенно почитаемый рыбаками, существовал обычай задабривания водяного. Рыбаки должны были готовить угощение для дедушки-водяного. Считалось, что водяной всю зиму спокойно спит на дне реки, а к весне поднимается на поверхность и начинает мучить рыбу. Поэтому рыбаки в Страстную неделю специально готовили ему подарок . Если же водяного не угостить, он начинает душить рыбу в реке, мстя людям за неуважение к нему.
18 апреля - на день памяти мученика Феодула, по народной примете, «теплый ветер подул!». До «Федула» хозяйки не решаются открывать законопаченные на зиму окна: «Раньше Федула окна настежь - весеннему теплу дорогу застишь!»
19 апреля - в день памяти преподобного Евтихия и мученика Иеремии - тихая погода предвещает хороший урожай яровых: «На Евтихия день тихий - к урожаю ранних, яровых». А «на Акулину (20 апреля) дождь - хороша будет калина».
21 апреля - на Родионов день, по народной примете, встречается солнце красное с ясным месяцем. Если светел Родионов день – хорошее лето будет, если пасмурен и туманен - дождливое, сырое, пасмурное.
Через сутки после Родионова дня наступает 23 апреля - память мученика Терентия. В этот день следят за восходом солнца, по которому определяют, уродится ли в этом году хлеб (если солнце взойдет красное и в туманной дымке - год будет хлебородным). За «Терентиями» идут «Антипы», на которые ожидается вскрытие рек и разлив полой воды (поэтому этот день называется «Антипами-водополами»). «Антип без воды - закрома без зерна», - говорили об этом дне.
«Антип воду льет на поймы, Василий земле пару поддает», - говорили о следующем апрельском дне - 26 апреля - посвященном памяти святого Василия-исповедника. «На Василья земля запарится, аки старуха в бане». .
В Мартынов день (27 апреля) лисицы переселяются из старых нор в новые. Кроме того, Мартынов день называют «вороньим праздником». В этот день, по поверьям, старый ворон отпускает своих годовалых воронят на новое гнездо - в самостоятельную жизнь.
К ворону в народе отношение было особое. Ворон - птица вещая, и не только вещая, но и зловещая. Живет ворон до трехсот лет и считается олицетворением недоброй колдовской силы. Не случайно существовало поверье, что ведьмы любят обращаться в ворон. «Старый ворон мимо не каркнет», - говорят о нем в народе. Сродни ворону и обыкновенная ворона, но, как о ней говорят, «это птица не того полета». «Ворон каркает к несчастью, ворона - к ненастью!» - говорят на Руси. Знахари предсказывают по вороньему крику не только погоду, но даже человеческую судьбу.
День памяти святого апостола Пуда - 28 апреля - раньше приходился на середину месяца и, по пословице, «рассекал его пополам». В этот день особенные заботы у пчеловодов: принято было выставлять ульи из зимних помещений на воздух.
За святым Пудом 29 апреля справляют именины все Ирины: празднуется день святой Ирины. В Московской и Ярославской областях существовал обычай высевать в этот день в специальные ящики капустную рассаду. В Сибири на апрельский Иринин день ожидают полного вскрытия Иртыша.
30 апреля - день святых Зосимы и Савватия.
Канун тяжелого месяца - мая - считался на Руси днем последних весенних свадеб. «В май жениться - весь век маяться!» - говорили в народе. В старину считалось за тяжкую обиду свататься в мае, еще хуже - справлять в этом месяце заранее сговоренную свадьбу. Апрель же воспринимался в народном сознании как месяц радостный: «Всю землю в цветы апрель одевает, всех людей к радости призывает, листвою деревья венчает».
Итак, весна в полном разгаре, наступает последний весенний месяц - май.

Здоровья Вам и вашим близким !

В доме живёт домовой

Я вроде не глупый, слыхал про Канта*,
Но в толк не возьму я никак:
Откуда в квартире моей чистота?!
Куда исчезает бардак?!
Жена (был таков у меня постулат)
Стирает и моет полы.
Раз так, где затертый домашний халат?
Где руки, как крест тяжелы?
Ведь это она варит завтрак, обед
И ужин, паря у плиты?
Но только мешков под глазами-то нет…
И нет на щеках бледноты…
Все время красива, нежна, весела.
Нарядом не прочь щегольнуть.
Видать, и ее по хозяйству дела
Не слишком тревожат - отнюдь!
Домой после смены приходишь - уже
И ужин. И в доме уют.
Ну да, задержали друзья в гараже,
Так только ж на 20 минут!!!
Я версий немало в уме перебрал,
И все же склоняюсь к одной:
Возможно, оно и не есть криминал,
Но в доме живет ДОМОВОЙ!
Ну кто, как не он, от супруги тайком,
Нас с ней от хлопот уберёг?
Пойду, угощу-ка его молоком.
Моей-то, поди, невдомёк.
_______________* Кант Иммануил - философ и учёный
Вшокеблин

Знаете ли Вы .......

1.Пpи пеpекачивании кpови в оpганизме, человеческое сеpдце создает давление, достаточное для выбpоса кpови на 10 метpов впеpед. (Клево!)
2. Оpгазм свиньи длится 30 минyт. (В следyющей жизни я хочy быть свиньей)
3. Вы изpасходyете 150 калоpий, если в течение часа бyдете биться головой о стенy. (Я все еще не могy пpийти в себя после свиньи)
4. Мypавей может поднять вес, в 50 pаз больший, чем его собственный, и тянyть вес, пpевышающий его собственный в 30 pаз. А когда мypавья тpавят химикатами, он всегда падает на пpавый бок. ( Hо нам это все до одного места )
5.. Таpакан способен пpожить 9 дней без головы, после чего он yмpет от голода. (Hям-ням) 6. Самец богомола не способен к совокyплению, когда y него есть голова. Поэтомy, половой акт y богомолов начинается с того, что самка отpывает самцy головy. (Извpащения бpатьев наших меньших)
7. Hекотоpые виды львов могyт совокyпляться до 50 pаз в день. (В следyющей жизни я все pавно хочy быть свиньей!)
8. Бабочки пpобyют пищy ногами. (Тьфу!)
9. Слоны - единственные животные, котоpые неспособны пpыгать (Хорошо, что не наоборот!)
110. Кошачья моча светится в yльтpафиолетовом освещении. (А это нам зачем?)
11. Глаз стpаyса больше, чем его мозг. (А я и людей таких знаю!)
12. У моpской звезды нет мозга. (И таких людей я тоже знаю!)
13. Все поляpные медведи - левши. (А это, интеpесно, как yзнали?)
14. Люди и дельфины являются единственными видами животных, котоpые занимаются сексом pади yдовольствия. (Да вы че! Hеyжели свинья такая дypа???)

Свадебные приметы:

Свадебные приметы: как с их помощью создать семейное счастье?

Свадьба – начало семейной жизни, первый ее день. Но уже по итогам этого дня благодаря приметам, которые сложились в результате многолетнего опыта русского народа, можно определить, какой же будет совместная жизнь молодых. Например, говорят, что нельзя жениться в мае, потому что всю семейную жизнь влюбленные маяться будут. Но этой примете нельзя верить . Если любовь настоящая, то любой месяц, для свадьбы хорош.

Есть еще много примет, связанных с выбором времени свадьбы. На Руси считалось хорошей приметой выйти замуж на праздник Покрова Пресвятой Богородицы (14 октября). Если в этот день еще и снег выпадет, то быть молодым счастливыми. Свадьба, состоявшаяся на Масленицу, означает, что жизнь молодых пойдет, как по маслу. Жениться на день Ивана Купалы – купаться всю жизнь, но только не в воде, а в роскоши. Если говорить о времени года, то считается, что весенняя свадьба – к неувядающей любви и веселой жизни, летний брак принесет в семью тепло и радость, а осенний брак считается самым прочным.

Что же касается погоды, то если в день свадьбы на улице сильный ветер, то жизнь супругов «ветреной» будет, а это не есть хорошо, но и не смертельно в принципе. Если выпал снег, то быть молодым счастливыми. Дождь в день свадьбы, вестник будущего богатства новоиспеченных супругов. Хорошей приметой считается приехать в ЗАГС раньше времени – семейная жизнь долгой будет.

Выходя из ЗАГСа, обычно пара держится за руки: чья рука сверху, тому и быть главой семьи. Только эта примета несколько неактуальна, потому что последнее время новоиспеченный супруг даму своего сердца на руках из дворца бракосочетания выносит. Существует еще много свадебных примет, которые позволяют определить, кто будет главой семьи. Самой знаменитой из них является такая примета: кто больший кусок от хлеба-соли (который преподносят традиционно теща и свекровь) откусит, тому и быть хозяином в доме. Эта примета – скорее свадебная шутка, чем предмет истины.

Считается, что если мужчина первым ступит на ковер в ЗАГСе, то он и будет главой семьи, если женщина, то ей и быть хозяйкой семейной жизни. Точно так же и с домом, где будут жить супруги: кто первым на порог ступит, тому и главенствовать.

Возвращаясь к ЗАГСу: если уронить кольцо во время бракосочетания, то считается, что семейная жизнь молодых недолгой будет. Надевать кольца друг другу нужно до самого основания пальца – любовь будет крепче.

Во время празднества сидеть молодые должны на одной скамейке, а не на разных стульях, иначе семья будет некрепкой и недружной. Свадебный торт по традиции разрезают молодые, важно, чтобы делали они это вместе – раздора в семье не будет. Совместная фотография жениха и невесты во время свадьбы делается не только для того, чтобы запечатлеть на долгую память молодых в этот важный день, а еще и для того, чтобы жизнь их была без ссор и раздоров.

В бокалы молодых во время празднества нужно опустить монетки, которые в дальнейшем супруги не выбрасывают, а забирают с собой и хранят в течение всей семейной жизни в доме под скатертью. Делается это для будущего семейного достатка. Монетки в обуви молодых на протяжении всего свадебного дня принесут счастье.

Сломанный каблук на туфельке невесты к «хромой» семейной жизни, порванное платье – к злой свекрови. Для будущих добрых отношений с тещей новоиспеченному супругу на свадьбе обязательно нужно выпить со второй матерью по бокалу крепкого напитка. Столкнуться новоиспеченной супруге со свекровью означает, что жить им всю оставшуюся жизнь в мире и согласии.

Следуя всем этим приметам, все же не забывайте, что самой проверенной приметой является любовь между супругами. Выходя замуж по любви вы точно не прогадаете, и счастья вам не миновать.

Долгих Вам и счастливых лет жизни !

Пропорции тела влияют на продолжительность жизни

Исследователи Лондонского императорского колледжа в Великобритании пришли к интересному выводу. Они доказали на множественных исследованиях, что продолжительность жизни человека прямо зависит от ширины его талии. Но и это еще не все. Немалое значение играет соотношение пропорций тела, а именно талии и бедер, то есть, чем шире талия - тем выше риск преждевременной смерти, а также этот риск увеличивает большая разница между объемом талии и объемом бедер. Исследования проводились совместно с учеными Немецкого института питания человека, обследованию подвергались десятки тысяч европейцев.

Врачи полагают, что имеет значение не только общая масса тела, но и распределение жира в организме. Скопление жировых отложений в области живота способствует сдвигу обменных процессов, в результате организм становится более уязвим для поражающих факторов, вызывающих развитие сердечно-сосудистых, раковых и других тяжелых заболеваний. При этом человек может не страдать ожирением в общепринятом смысле, но отличаться повышенным жироотложением в области талии.

Сходное влияние на уменьшение продолжительности жизни оказывает, как доказали медики, увеличение объема бедер по сравнению с объемом талии.

Понятно, что развитию опасных жировых складок способствует генетическая предрасположенность, неправильное питание и сидячий образ жизни. Но все эти факторы не являются роковыми. Достаточно знать об их влиянии и принимать соответствующие меры. В первую очередь, следует следить за своим весом и размерами тела - эти крайне несложные измерения под силу регулярно проводить любому человеку. А кроме того, каждый из нас способен внести необходимые изменения в рацион питания и образ жизни. Вновь и вновь медицина приходит к выводу, что такие простые вещи как сбалансированная диета, посильные занятия спортом и правильный режим дня способны, поистине, творить чудеса. Только делать это желательно до того, как проявятся все отрицательные последствия, и необходимость в дорогостоящих лекарствах и процедурах станет необратимой.

Израильские медики предприняли конкретные практические меры, помогающие людям организовать здоровый образ жизни. Так, большинство популярных продуктов питания, таких как масло, творог, йогурты, хлеб, крупы и многие другие снабжаются указаниями об их пищевой ценности, разработана целая система баллов, которые человек может подсчитывать и таким образом регулировать свой дневной рацион. Кроме того, во всех поликлиниках по месту жительства организованы группы здоровья. Более того, во всех населенных пунктах разработаны маршруты пешей ходьбы, снабженные указателями энергозатрат на том или ином маршруте, а также прокладываются дорожки для езды на велосипеде. Израиль, которому принадлежит одно из ведущих в мире мест в развитии передовых медицинских технологий, уделяет большое внимание вопросам пропаганды здорового образа жизни

Здоровья Вам и вашим близким !

Берегите сврих детей

Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.

Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.

Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.

Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.

Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.

Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.

Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.

И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство

Натали

вниманиеУдивительные "мелочи", которые мужчины всегда ...

Говорят, что нет ничего важнее мелочей. Оказывается, мужчины вполне согласны с этим утверждением. В частности, это касается общения с противоположным полом. Женщины привыкли считать, что мужчины обращают внимание прежде всего на фигуру, походку и одежду. Оказывается, есть целых четыре детали женского облика и поведения, которые мужчины не обойдут своим вниманием. С помощью журнала Marie Claire попробуем разобраться, что это за детали.
Руки
Женские руки в первую очередь привлекают внимание мужчины, пристально разглядывающего понравившуюся ему девушку. Красивые руки говорят об изяществе. Мужчина обратит внимание на тщательность маникюра, гладкость кожи и форму пальцев и ладони, пронаблюдает за тем, как девушка держит бокал вина, отметит тон кожи и нежный оттенок подушечек пальцев. Если ему понравятся результаты наблюдений, кто знает, не захочется ли ему взять за руку прекрасную незнакомку?
Волосы
Как ни странно, больше всего мужчин впечатляют не затейливые прически, а длинные, прямые волосы, свободно рассыпающиеся по плечам. Именно на них они запросто могут засмотреться на улице: солнце запутывается в ее волосах, а налетевший ветер доносит их нежный аромат и играет с длинными прядями.
Отношение к другим людям
Мужчина обязательно заострит внимание на том, как нравящаяся ему девушка ведет себя с посторонними людьми, к примеру, с официантами в ресторане, вежлива ли она в обращении и т.д. Очень важно, как она ведет себя с ним, но гораздо важнее – какая она с совершенно чужими людьми. По мнению мужчин, хороший человек обращается хорошо со всеми, а не только с близкими людьми.
Внимание к деталям
Да-да, она тоже должна быть внимательна к мелочам. Мужчинам интересно, замечает ли она кошку, пригревшуюся на солнцепеке на парковой скамейке, отражение краешка неба в луже под ногами, то, как именно он привык держать кружку с чаем в руках и т.д. Можно разделять мысли и чувства друг друга, но иногда о человеке можно узнать очень многое по таким вот крошечным деталям, которые он или замечает, или проходит мимо.

Притча о двух волках

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло - зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь... Другой волк представляет добро - мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
- А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

В ослепительном сиянии блеска

Какая современная девушка не мечтает о том, чтобы окружающие стремились прибавить к ее имени эпитет «блистательная»? Между прочим, для того, чтобы эта мечта воплотилась в реальность, очень важно разбираться в некоторых «блестящих» тонкостях, а именно в том, какой блеск ей необходим, а какой только погубит ее образ.

Ухоженные блестящие волосы, сияющая улыбка, свежий, без единого изъяна, притягательно поблескивающий лак на ногтях – вот, пожалуй, три грани блеска, которые делают женскую внешность неотразимой.
Обеспечить блеск волосам могут правильное питание, уход и специальные средства для укладки. В понятие «питание» входит прежде всего здоровый рацион, насыщенный витаминами группы В, которые и являются определяющими для блеска волос. Поскольку весной, особенно у тех кто, пытаясь похудеть, сидит на диете, может развиваться авитаминоз, будет полезно попринимать витамины. С той же целью хотя бы раз в неделю стоит нанести на волосы специальную маску или воспользоваться народным рецептом, например, взбитым яичным желтком с касторовым маслом.

Сияющая улыбка может считаться таковой только в том случае, если ваши зубы совершенно здоровы. Для того чтобы это соответствовало действительности необходимо регулярно посещать как минимум трех специалистов-стоматологов. Терапевт избавит вас от кариеса, парадонтолог снимет зубные камни и позаботится о здоровье десен, а гигиенист будет проводить профессиональную чистку зубов и научит вас тонкостям использования специальных паст, полосканий, всевозможных ершиков и флоссов. Со специалистами же желательно согласовывать все свои действия по применению отбеливающих средств, чтобы в попытке добиться от своих зубов жемчужного блеска не нанести им случайного вреда.

Блестящие ухоженные ногти – это тоже результат немалых усилий блистательной девушки. Проще всего добиться идеального результата, если доверить свои руки профессионалам. И хотя хороший маникюр способен творить чудеса, сама девушка тоже должна стать союзницей специалистов и постоянно трудиться на благо своих ногтей. Стоит хотя бы время от времени делать укрепляющие ванночки для ногтей из теплого растительного масла . Тогда ногти будут здоровыми и блестящими и останется перед выходом в свет всего лишь нанести на них свежий слой подходящего к наряду лака.

Блеск, который нам не нужен, чаще всего бывает связан с недостаточным уходом за собой или своим гардеробом, либо с нехваткой чувства меры. И бороться с ним нужно независимо от того, какие причины привели к возникновению блеска. Например, если у вас блестит кожа, то вы вряд ли сможете претендовать на звание блистательной женщины, пока не справитесь с этим недостатком. Между прочим, сделать это не так уж сложно, протирая каждый день очищающим лосьоном .Он не только удаляет избыточный жир и загрязнение, но и избавляет кожу от жирного блеска на целый день.

Еще один неприятный аспект нежелательного блеска, это когда обнаруживается, что любимые брюки, которые идеально подчеркивают ваши достоинства, начали поблескивать на некоторых особо выдающихся местах фигуры, это бывает при неправильной глажке. Избавиться от этой неприятности можно, воспользовавшись услугами ближайшей химчистки. Если же времени на это нет, то пригодятся народные средства. Например, можно прогладить их через ткань, смоченную в водном растворе уксуса (на 1 стакан воды - 1 столовая ложка уксуса).

Удачи Вам в ваших делах !

Побалуйте вашу кожу медом

Мед – уникальный природный продукт . Существует множество различных рецептов с медом, которые применяются при заболеваниях и их профилактике, для того, чтобы сделать нашу кожу слаще и прекраснее, волосы – крепче, руки – нежнее, а память – лучше.

Я предлагаю несколько рецептов , которые помогут выглядеть «на все 100».

Чтобы руки всегда выглядели красиво и ухоженно, их нужно баловать сладкими масками. Маска из меда и яйца: смешайте столовую ложку меда, яичный желток и ложку толокна. Смажьте этой смесью руки, наденьте тонкие перчатки и подержите 20 минут. После процедуры нанесите на руки крем.

Если вы мечтаете, чтобы волосы стали более крепкими, сделайте маску для волос: смешайте 1 кофейную ложку меда в ¼ стакана теплой воды и добавьте немного фруктового уксуса. Нанесите на влажные волосы на 15 минут. Смойте водой. После такой маски волосы станут упругими и будут дольше держать объем.

Все мы сталкиваемся с проблемой обветривания губ. Как им помочь? Отшелушите губы зубной щеткой, нанесите мед на 15-20 минут, затем смойте водой и смажьте кремом. Днем под помаду или блеск можно наносить смесь меда и оливкового масла, а ночью оставлять эту смесь до утра. После меда губы сразу станут мягкими и шелковистыми.

Для лица есть масса сладких рецептов из смеси меда с различными ингредиентами. Обычно маски наносят на предварительно очищенное и пропаренное лицо. Тогда эффект от масок будет сильнее. Оставлять их желательно на время не более 20 минут, затем смыть водой. Вот несколько замечательных масок:

1. Великолепная маска для сухой, раздраженной кожи: столовую ложку меда смешайте со столовой ложкой теплого молока или сливок.

2. Отбеливающая маска для жирной кожи: 100г меда смешайте с соком одного лимона.

3. Питательная маска для лица: 2 столовые ложки меда смешайте с таким же количеством миндального масла.

4. Маска отлично питает кожу, делая ее упругой: вместе смешайте столовую ложку меда, немного лимонного сока и толокна.

5. Тонизирующая маска: 2 чайные ложки творога, 2 чайные ложки меда и пол чайной ложки растительного масла. Нанесите на лицо минут на 10.

Балуйте вашу кожу медом, и она скажет вам спасибо. Будьте красивы

Ешь медленно, и в 50 лет будешь весить как в 20

Группа японских ученых проанализировала привычки в питании четырех тысяч взрослых. Некоторые останавливаются лишь на пять минут, чтобы поесть, другим (кто никогда не откажется посидеть за обедом или за ужином) на еду понадобится час, а некоторым и больше.
Что полезнее для здоровья: поглощение пищи за пять минут или долгое застолье? Сколько времени следует отвести на еду? До недавнего времени исследований, четко отвечающих на поставленный вопрос, было мало, а их результаты противоречили друг другу. Сегодня сделан важный шаг вперед. Работа японских ученых показала: чтобы сохранить на долгие годы свой вес, необходимо есть медленно.
Исследование проводилось на основе данных о четырех тысячах здоровых людей. Кто-то имел привычку есть очень медленно, кто-то — просто медленно, другие принимали пищу в нормальном темпе, была группа, представители которой ели быстро или очень быстро (обед — за пять минут). Ученые сравнили вес представителей всех категорий на данный момент с весом, который у них был в 20 лет. Выяснилась прямая связь между скоростью поглощения пищи и индексом массы тела.
Это значит, что у тех, кто по привычке ест быстро, в 40-50 лет вес значительно превышает собственный показатель в 20-летнем возрасте. Если же человек всю жизнь ел медленно, ему, как правило, удается поддерживать в 40-50 лет такой же вес, как в 20 лет, или немного больше.
Разве на эти результаты не влияли другие жизненные привычки: занятия физкультурой, количество еды, курение, алкоголь? Конечно, влияли. Японские ученые учли все возможные влияния, но конечный вывод остался прежним: чем быстрее ты ешь, тем больше набираешь в весе.
Существуют и другие методы поддержания веса: не пропускать утренний завтрак, есть регулярно и ходить пешком хотя бы полчаса в день.
Также полезно сократить количество калорий. Это полезно прежде всего для сердца, чтобы оно оставалось молодым: ученые из Washington University в Сент-Луисе убедились, что сердце тех, кто потребляет меньше калорий, как бы на 15 лет моложе. Если сокращается количество пищи, сердце работает лучше, животные живут на 30% дольше, у них реже появляются опухоли. Исследование ученых из Сент-Луиса, опубликованное недавно в газете американских кардиологов, свидетельствует, что все это относится и к человеку — во всяком случае в том, что касается сердца.
В «обществе благополучия» сердечные заболевания являются основной причиной смерти. Сердце стареет по нескольким причинам: высокий уровень холестерина, высокое давление или диабет. Всех этих патологий можно избежать, если есть меньше и медленнее.

Здоровья Вам и вашим близким !

Продукты, сохраняющие красоту

Красота дается нам не только от бога и родителей. Свою красоту процентов на 90% мы делаем себе сами. Но красота – это не только уход за собой, но и, конечно, же, правильное питание. Существует целый ряд продуктов, которые помогают нам сохранить молодость и красоту.
1. Оливковое масло (для увлажнения кожи)
Известно, что у гречанок и турчанок почти не бывает проблем с кожей. Они имеют пышные волосы и крепкие блестящие ногти. Диетологи сходятся во мнении: все дело в оливковом масле, которое красавицы этих стран добавляют практически во все блюда. Именно это растительное масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые отвечают за способность кожи к самоувлажнению и играют основную роль в восстановлении структуры волос и ногтей. Не менее полезными являются и любые другие растительные масла.
2. Жирная рыба (для увлажнения и тонуса кожи)
Жирные сорта морской рыбы также способны обеспечить нас жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Кроме того, в рыбе много белка. При его недостатке происходит потеря тонуса, тургора кожи, она становится более рыхлой и дряблой
3. Грецкие орехи (для увлажнения и упругости кожи)
Грецкие орехи – занимают первое место в почётном списке продуктов красоты благодаря витамину Е, который способствует увлажнению и питанию кожи, делая её упругой и сохраняя молодость.
4. Кисломолочные продукты (для здоровья кожи)
Наша кожа – зеркало работы нашего кишечника. Если возникают проблемы со здоровьем, это непременно отражается на нашей коже. Ухудшаются ее свойства: тургор, эластичность, что приводит к ее дряблости и преждевременному образованию морщин. Появляется нездоровый цвет, прыщики, различные покраснения, раздражения. Работе кишечника могут помочь кисломолочные продукты – кефир, йогурт, простокваша… Они восстанавливают нормальную микрофлору в кишечнике, препятствует его «заселению» патогенными микроорганизмами, нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет.
5. Морковь (для шелушащейся кожи)
Морковь содержит большое количество витамина А. При его дефиците кожа становится сухой и шелушится. На ней могут появляться различные раздражения и покраснения. Правда, избыток витамина А, в свою очередь, может привести к пожелтению кожи, поэтому оптимальный вариант съедать не менее, но и не более одной средней морковки в день. Употреблять морковь лучше виде салатов, заправленных маслом или сметаной, т.к. жир способствуют нормальному усвоению витамина А в организме.
красоту
6. Грейпфрут (для сияния кожи)
Этот цитрусовый содержит огромное количество витамина С – главного антиоксиданта в косметологии. При недостатке витамина С в организме происходит снижение интенсивности всех процессов, возникает вялость и, как следствие, нарушение кровоснабжения кожи. Витамин С способствует и образованию коллагена – так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. Грейпфрут, в котором, помимо витамина С, содержатся эфирные масла, поможет вам вернуть румянец, будет способствовать лучшему перевариванию пищи и стимулировать обмен веществ.
7. Банан (против перхоти)
Бананы содержат большое количество микроэлемента калия. Он нормализует углеводный, солевой и водно-солевой обмен в организме. Из-за недостатка калия волосы становятся тусклыми и ломкими, появляется перхоть. Три банана в день поможет вернуть шик и блеск шевелюре и даже избавиться от перхоти. Лучше отдать предпочтение не крупным желтым плодам, а маленьким, с виду не очень красивым, зеленоватым, так как калия в них содержится на порядок больше.
8. Миндаль (для ногтей)
В миндале и других орехах много микроэлемента цинка. Его дефицит в организме человека проявляется возникновением белых пятен на ногтях, ногти также становятся ломкими, слоящимися, неровными, слой лака на них выглядит некрасиво. Чтобы этого избежать, рекомендуется съедать полстакана миндаля в день. Цинк не только участвует в формировании костной ткани, он нормализует обмен веществ, обладает противовоспалительным эффектом, способствует выработке коллагена.
9. Шампиньоны (против морщин)
Шампиньоны - являются прекрасной профилактикой против морщин. Содержащиеся в них мощные антиоксиданты (пантотеновая кислота и селен) действуют лучше любой анти-возрастной косметики.
10. Твёрдый сыр (для крепости зубов, ногтей и волос)
Твёрдый сыр — настоящий концентрат кальция, который сохраняет крепкими кости, зубы и ногти.
11. Пшено
Содержит много кремния, который необходим для образования белка коллагена, для укрепления волос и ногтевой пластины, приостанавливает выпадение волос и предотвращает ломкость ногтей.
12. Квашеная капуста
Квашеная капуста существенно улучшает цвет лица и помогает решить проблемы кожи. Молочная кислота, которая содержится в капусте, очищает организм от шлаков
Витамины красоты
· Витамин А - делает кожу гладкой и эластичной, препятствует выпадению волос
· Витамин В1 - обеспечивает нормальный обмен в коже и ее придатках – волосах и ногтях
· Витамин В2 - стимулирует производство энергии в клетках
· Витамин В5 - предотвращает преждевременное появление морщин;
· Витамин В6 - активный стимулятор обменных процессов в органах
· Витамин В12 - помогает сохранить костную массу и поддержать кроветворение
· Витамин Н - поддерживает пигментацию кожи и волос, предотвращает сухость и шелушение кожи
· Витамин Вх - тормозит процессы старения. Препятствует преждевременному поседению волос и образованию морщин
· Витамин С - антиоксидант, укрепляет стенки сосудов, обеспечивает иммунную защиту
· Витамин D - способствует укреплению и поддержанию костной ткани
· Витамин Е - замедляет процессы старения клеток, улучшает процесс кровообращения, в том числе и в коже, препятствует образованию тромбов
Микроэлементы
· Цинк - способствует регенерации и нормальному росту волос, кожи и ногтей. Предупреждает появление перхоти, угревой сыпи, экземы
· Калий - катализатор обменных процессов, предотвращает мышечную слабость
· Кремний - необходим для образования белка коллагена; нужен для укрепления волос и ногтевой пластины, приостанавливает выпадение волос и предотвращает ломкость ногтей
· Магний участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене.
· Кальций и фосфор – обеспечат здоровье и крепость зубов, ногтей и волос.
Вода
Вода - один из самых важных элементов для клеток кожи. Вода обеспечивает доставку к клеткам кожи питательных веществ и кислорода, а также выводит из организма токсины и различные отработанные продукты обмена веществ. Её недостаток в организме непременно обернется тусклым цветом лица и шелушением. Используя различные увлажняющие крема, мы порою забываем, что необходимо постоянно подпитывать коллагены кожи водой не только снаружи, но и изнутри, выпивая ежедневно определенное количество воды.

На эту же тему:Витамины для ногтей
5 слагаемых красоты
Продукты, которые спасают лицо
С бананами можно похудеть ...
Такое полезное Оливковое масло
Значение продуктов из овса для красоты кожи ".
Воздействие фруктов на кожу
"Как тыква благотворно влияет на кожу ".
Свойства талой воды

Здоровья вам и успехов !

Когда на рынке появляется редька

В Китае когда на рынке появляется редька, аптеки остаются без покупателей. Правы китайцы. Ведь редька очень питательна и полезна для здоровья. Витамина С в ней в 8 — 10 раз больше, чем в груше или яблоке, а кроме того — масса глюкозы, фруктозы и сахарозы, витаминов и минеральных веществ. Кроме того, она содержит ряд микроэлементов, которые способствуют выработке интерферона, повышают иммунитет, сдерживают рост раковых клеток.

Витамин В, калий и магний, которых в редьке тоже немало, содействуют перистальтике кишечника.

Редька стабилизирует давление, помогает при коронарной недостаточности, атеросклерозе и желчнокаменной болезни, способствует улучшению обмена веществ и возбуждению аппетита, помогает от кашля, одышки и простуды.

Ее сок, в равных долях смешанный с медом и теплой кипяченой водой, прекращает приступы астмы.

А если у вас стоматит — полощите рот соком редьки пополам с водой, и все пройдет.
Целебные свойства редьки. Лечение редькой
Сок редьки с соком моркови и свеклы — хорошее средство при лечении малокровия. Для этого сырые корнеплоды редьки натереть на мелкой терке, смешать в равных количествах, отжать сок, слить в глиняную емкость и на 2—3 часа поставить в предварительно протопленную печь или духовку. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15—20 мин до еды. Курс лечения — 2—3 месяца. Противопоказания в употреблении в качестве лечебного средства: язвенная болезнь, гиперацидные гастриты, подагра и заболевания, связанные с нарушением обмена веществ.
Свежий сок редьки пить при бронхитах, кашле, заболеваниях печени, атеросклерозе, мочекаменной болезни (по 1 ст. ложке 3 раза в день).
При простудных заболеваниях принимать сок с медом: вырезать углубление в редьке, наполнить медом и накрыть сверху кусочком редьки, настоять 4 часа в теплом месте, полученный сок слить. Принимать по 1 ст. ложке, детям — по 1 ч. ложке 3 раза в день.
В качестве отхаркивающего средства — сок черной редьки с медом, чистый сок — для лечения ишиаса, миозитов, невралгии межреберной. Свежеприготовленный сок втирать в кожу по ходу нерва.
Компрессы из сока и кашицы используются при ревматизме, радикулите и невритах.
Нарезать сырую редьку тонкими ломтиками (6—8 шт.), посыпать каждый ломтик сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по 1 ст. ложке каждый час. Излечивает самый тяжелый кашель в короткий срок у детей.
Корнеплоды редьки являются незаменимым средством для профилактики и лечения атеросклероза сосудов сердца и головного мозга. При лечении сок редьки рекомендуется комбинировать с соком яблок.
Для стимуляции секреции желчи и желудочного сока пить свежевыжатый сок по 1 ст. ложке за 15 мин до еды.
Редьку используют для холодных ингаляций. Корнеплод редьки натереть и поместить в банку, плотно закрыв ее. Через полчаса начать лечение, для этого: сделать 5-6 вдохов над сосудом с некоторой задержкой на вдохе. Повторять процедуру 6-8 раз в день.
Редька находит применение и при заболеваниях суставов, обменных нарушениях. Ее свежим соком растирают больные суставы, вместо горчичников используют при радикулите, миозите, невралгии. Протертую редьку и сок можно прикладывать в виде компрессов, припарок к больным местам. Смешать сок редьки (1,5 стакана) с медом (1 стакан) и водкой (0,5 стакана), добавить 1 ст. л. поваренной соли, все получше перемешать, перед употреблением взбалтывать, втирать в больные места или применять в виде компресса, а также принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день.

Здоровья Вам и вашим близким !

Правила вежливости для малыша

Уступить место в транспорте пожилому человеку, сказать при встрече «Здравствуйте!», а при прощании «До свидания!», когда благодарим, мы говорим «Спасибо!» и в ответ слышим «Пожалуйста!». Всё это для нас, обычные вещи, которые даже не обсуждаются, и перешли у нас на уровень подсознания.

Но для малыша, который только открывает для себя этот мир – говорить при встрече «Здравствуйте» не является вполне естественной вещью. Этому, как и другим правилам вежливости и этикета, малыша должны научить родители.

Но не стоит ожидать, что узнав о нормах поведения и правилах вежливости, ребенок сразу же начнет их выполнять. Малыш пока не может осмыслить их значение, ведь этикет – это условность, а для двухлетнего карапуза, понятие «условность» пока загадка. Кроме того, в этом возрасте малыш не способен согласовать своё поведение с такими категориями, как «уважение» и «неуважение». Ребенок очень непосредственен в своем поведении, и в своих проявлениях, он ориентируется только на те сигналы, которые воспринимает здесь и сейчас. Очень скоро, кроха поймет, как помогает ему, например, слово «Пожалуйста» овладеть желаемым, и по мере взросления, освоит правила вежливого поведения.Существует несколько советов, которые, возможно, пригодятся вам в нелегком, но благородном деле – обучении малыша правилам вежливости!

- Самым действенным и одновременно самым простым способом помочь малышу в овладении этими важными навыками – ваш личный пример. Согласитесь, трудно требовать от малыша не кушать на диване, или перебивать разговор других людей, если его мама и папа так не поступают. Причем речь идет, не только о поведении в общественных местах, но и о повседневной жизни.

- Относитесь к ребенку с уважением, тогда, можно будет со временем ожидать такого же уважительного отношения со стороны ребенку по отношению к вам.

- Уделяйте ребенку больше внимания. Занимайтесь с ним, играйте, разговаривайте. Очень хорошо любые знание ребенок воспринимает через игру. Можно придумать увлекательную ролевую игру, в которой, например, вы с малышом будете учить «глупого» ёжика, или мышку основам вежливого поведения.

- Не следует «прививать» правила вежливости приказным тоном, или длинными нотациями. Пользы от этого не будет.

- Обязательно похвалите малыша за хорошее поведение, и к месту сказанное «спасибо», «до свидания» и т.д. Но не переусердствуйте, иначе малыш так увлечется, что каждый раз, после вежливого слова будет обязательно требовать от вас похвалу. Достаточно похвалить малыша первые 1 -2 раза, а потом, покажите своим видом, что то что малыш делает – вполне ожидаемое и правильное поведение.

- Объясняйте! Терпеливо объясняйте ребенку, почему вы требуете от него именно такого поведения в данной ситуации. Запаситесь терпением, возможно, повторить одно и то же нужно будет не один десяток раз, зато в итоге, малыш все же поймет, чего от него хотят, а не просто, бездумно заучит. Проку от такого заучивания тоже очень мало. Как говорится в одной мудрой пословице: «В одно ухо влетает, в другое вылетает». Иными словами, через время, малыш просто забудет, когда и что нужно говорить, так как не будет понимать, зачем нужно это делать.

-Прививайте малышу семейные традиции. Очень важно, чтобы ребенок уважительно относился к семейным ритуалам и традициям, которые, возможно, складывались в вашей семье десятилетиями. Если же таких традиций нет – у вас есть прекрасная возможность их создать. В будущем же, можно надеяться на то, что сын, или дочь обязательно вспомнят и поздравят своих близких и знакомых, в том числе и вас с Днем рождения, С новым годом, Рождеством и т.д. И не откажутся от праздничного ужина в кругу семьи, решив в очередной раз сходить в ночной клуб. Ведь вежливость, это не просто умение к месту произносить несколько десятков «волшебных» слов, или фраз. Вежливость – это образ жизни, который мы сами выбираем для себя в детстве и следуем ему всю жизнь.

Здоровья Вам и вашим близким !

Автор: Элина Киян

Соль возбуждает

Французские ученые в результате исследования доказали, что недостаток соли в питании вызывает потерю потребности в сексе и ослабление эрекции.

Соль регулирует выработку медиатора допамина в головном мозге. Допамин отвечает за восприятие сексуального возбуждения и оказывает огромное влияние на то, кажется ли партнер сексуальным или нет. Кроме того, несоленое питание во время беременности может привести к серьезным осложнениям.

В античные времена соль считалась не только приправой, но и афродизиаком. Лишь в последние века, когда соль сделали виновницей повышенного давления и многих других заболеваний, её лекарственная ценность утратила свое значение. Однако она крайне важна для нормального обмена веществ. В умеренных количествах соль регулирует жизненные процессы в организме.

Читайте также о соли:Вспомним о соли

Белая смерть ....

Здоровья Вам и вашим близким !

Лицо со шрамом ::

:: Что мы знаем о шрамах, кроме того, что они украшают мужчину?
Почему шрамы вызывают неизменную реакцию - смесь отвращения, ужаса, но прежде всего острого любопытства? Любой, даже самый "неромантический" шрам действительно таинственен. Он представляет загадку не только для любопытного обывателя, но и для ученого. Например, науке до сих пор неизвестно, почему шрамы человека гораздо больше и толще, чем шрамы животных.
Cейчас кое-какие народы считают, что рубцы на теле привлекают сексуальных партнеров. Причем, по их глубокому убеждению, шрамы украшают не только мужчину! Так, в восточной Африке существует традиция: женщины намеренно наносят себе раны, которые затем, зарубцевавшись, указывают на их сексуальность. Первые надрезы на теле делаются, когда у африканки начинает расти грудь. Следующие - когда заканчивается первая менструация. Ну а самые причудливые по форме раны, а следовательно, и рубцы женщина получает, отняв от груди своего первого ребенка. Традиция нанесения шрамов на лицо и тело существует и в нигерийском племени тив. Здесь считается, что рубец, словно опоясывающий женщину, акцентирует внимание на соотношении талии и бедер, делает свою обладательницу более стройной и привлекательной. А в племени йоруба о сексуальном значении шрамов говорят вообще без всяких эвфемизмов. Так, рубец от раны, нанесенной на верхнюю часть бедра, называют "окончание у вагины".
Африканская "мода" на шрамы может показаться дикой, если довольствоваться объяснениями самих аборигенов о сексуальной притягательности рубцов. Но ученые предлагают отнестись к проблеме серьезнее. Психолог Девендра Сингх из Техасского университета усматривает прямую связь между столь популярными среди африканцев рубцами и... распространением инфекционных заболеваний на черном континенте. Дело в том, что для жителей Африки, как и для пещерных пралюдей, шрамы - это своего рода медицинская карточка, в которой записано: "Здоров". Тот, у кого много шрамов, имеет сильную иммунную систему, а это важно на континенте, где люди подвергаются заражением сотнями болезней. Африканец берет в жены женщину со шрамами не потому, что ее рубцы возбуждают сексуально, а потому, что понимает: эта женщина здорова, а значит, сможет родить здоровых детей. Кстати, черная кожа более чувствительна - даже самые незначительные царапины, которые у белого человека проходят бесследно, оставляют отметины на теле негра.
В западном мире шрамы уже достаточно давно перестали воспринимать как сексуальные знаки. Отчасти в этом "виноват" античный культ естественной красоты без всяких украшений, в том числе и без такого вот "боди-арта". С другой стороны, на неприятие рубцов повлияло христианство, которое объявило шрамы "печатью язычников". В одной из книг Библии - Левите - говорится: "Они (христиане) не должны... делать нарезы на теле своем".
И тем не менее даже цивилизованные люди порой дают волю первобытным инстинктам. К примеру, в начале ХХ века среди австрийской знати существовал целый культ шрамов, но не каких-нибудь, а полученных в результате дуэли. Больше всего дуэлянтов было в университетах, поэтому шрамы свидетельствовали об образованности и социальном статусе мужчины. Более того, по правилам австрийских студенческих дуэлей победителем считался не тот, кто наносил рану противнику, а тот, кто получал ее сам! В особой чести были рубцы на лице. Любопытно, что красивые юноши все же дорожили своей внешностью и подставляли под сабельный удар противника лишь одну щеку. На любовных свиданиях такие дуэлянты сначала поворачивались к избраннице израненным профилем, демонстрируя свое мужество, а затем - нетронутым, показывая, что они плюс ко всему еще и недурны собой.
Модификация тела.
Как ни странно, и в наши дни довольно много европейцев и американцев полосуют себя ножами для того, чтобы "украсить" тело очередным шрамом. Ученые даже придумали специальный термин для обозначения этого явления - скарринг. Также умышленное нанесение шрамов называют модификацией тела.
Что заставляет людей проводить столь болезненные эксперименты с собственной плотью? Психиатр Армандо Равацца считает, что очень многие нуждаются в физической боли, которая заглушила бы боль душевную. Иными словами, нанесение себе увечий - это способ "забыться", такой же, как алкоголь или наркотики. Рубцы и наркотики похожи и тем, что некоторые "фанатики шрамов" утверждают, будто боль, полученная в результате ранения, расширяет сознание, открывает некий трансцендентальный мир - примерно то же говорят о наркоте.
Рубцы могут иметь и символическое значение. Так, одна из пациенток доктора Раваццы в детстве была изнасилована собственным отцом. На протяжении жизни она вновь и вновь резала свое тело, а затем бежала в больницу и просила зашить рану. Оказалось, что женщина воспринимает раны как символ женских гениталий, и врач, зашивая порез, как бы возвращает ей невинность.
Кроме того, модификация тела может служить и формой протеста против западной буржуазной культуры. Раня себя, человек как бы отрицает цивилизацию, заявляет о своей связи с языческим прошлым - временем, когда умышленные ритуальные шрамы были чрезвычайно распространены. Кстати, по мнению Армандо Раваццы, той же цели служат татуировки и пирсинг - чуть более цивилизованные формы модификации тела.
В практике Раваццы встречались и такие пациенты, которые хотели увеличить или сделать заметнее шрам, полученный в результате хирургической операции. Столь странное желание объясняется просто: рубцы напоминают человеку о его победе над болезнью; чем они отчетливее, тем больше торжество победителя.
Шрамы не терпят банальности.Марла Хансон приехала в Нью-Йорк в конце 80-х в надежде стать фотомоделью. Хозяин квартиры, которую она сняла, положил глаз на девушку, но Хансон отвергла его домогательства. Мужчина решил отомстить, он нанял двух головорезов, которые подстерегли Марлу и исполосовали ей все лицо бритвами. Та - не иначе вспомнив поговорку "Не было бы счастья, да несчастье помогло" - собрала журналистов и рассказала им свою историю. Уже на следующий день вся Америка знала, кто такая Марла Хансон, и сочувствовала ей. Девушка хоть и лишилась внешности, но благодаря уродливым рубцам на лице стала знаменитой и богатой.
Эта история показывает, каким разным может быть отношение людей к шрамам в зависимости от того, кем и при каких обстоятельствах они получены.

Всего Вам доброго !

Продукты ,которые - приятны на вкус и не портят диету

Ключевым фактором в любой диете является размер порций и питательность продукта, т.е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и мяса, приготовленных на пару, а также от яичных белков и прочего, как можно разнообразить свое меню? Какие продукты можно смело взять на вооружение?

Супы. Это отличная составляющая основного приема пищи, также их можно употреблять, когда вам просто хочется перекусить. Обратите внимание на куриные и овощные бульоны, на томатные супы, но не злоупотребляйте, а лучше откажитесь вовсе от жирных наваристых борщей и супов-пюре на сметано-сливочной основе.

Шоколад. Горький шоколад содержит полезные для сердечно-сосудистой системы марганец и флавоноиды. Последние, к тому же, обладают антиоксидантным действием. Горький шоколад позитивно влияет на работу мозга. Несмотря на всю свою полезность, если есть шоколад целыми плитками, это может негативно отразиться на вашей фигуре, а также коже лица, если у вас есть склонность к аллергии.

Говядина. Говядина содержит белок и множество минералов, среди которых железо. Кроме того, говядина - это не жирное мясо. Главное правильно ее комбинировать: не с макаронами и картошкой, а с овощами.

Сыр. Большинство диет выдвигают ограничение по употреблению сыра из-за того, что последний содержит много жиров. Но не стоит забывать, что сыр - это еще и хороший источник белка. Чтобы употреблять его без ущерба для фигуры, можно положить кусочек сыра на яблоко, получиться вкусный и питательный бутерброд, который будет содержать все, что нужно вашему организму и белок, и углеводы, и жиры.

Гранат. Его можно назвать фруктом номер 1 в борьбе со свободными радикалами, кроме того, у него еще и очень богатый вкус. Вы может употреблять свежие фрукты и сок. Соком можно опрыскивать различные фруктовые и овощные салаты.

Физалис. Еще недавно - это растение считалось экзотическим, однако сейчас его семена можно найти в большинстве магазинов для садоводов и вырастить у себя на грядке. Это растение родственник известных нам помидоров, только намного меньше по размеру и зелено-желтого цвета, обладает кисловатым вкусом и особенным ароматом. Его можно добавлять в овощные салаты или есть просто так, можно сочетать с фруктами, так как из физалиса даже варенье варят.

Орехи и семечки хорошо утоляют голод, богаты белком, но и жирами, поэтому, чтобы не навредить фигуре, можно употреблять орехи и семечки в количестве 1/3 стакана 4 раза в неделю или в меньшем количестве, но чаще. Подойдут любые орехи от экзотических до лесных и грецких, а также семечки тыквы и подсолнуха.

В заключении, хотим отметить что в любую диету вы можете включит любимые овощи и фрукты и не ошибетесь. Следите за фигурой и получайте от этого удовольствие. «Диета для вас, а не вы для диеты».

(C) Ирина Вопнярская

Здоровья Вам и вашим близким !

Хворост с творогом

Вы знаете мне так захотелось "хвороста ",что я решила разделить с вами свои вкусовые предпочтения . Попробуйте , это - несложно .

Ингредиенты:
- 200 г. протертого творога
- 2 ст. пшеничной муки
- 1/2 ст. сахара
- 3 ст.л. кунжута
- масло растительное
Способ приготовления :

1.Замесить однородное тесто из муки, сахара, творога, кунжута и 2 столовых ложек растительного масла.

2. Оставить на 30 минут.

3.Раскатать тесто в тонкий пласт и нарезать на прямоугольники длиной 6 см и шириной 3 см.

4.Обжарить хворост в разогретом до 160–170 С масле до золотистого цвета.

Приятного аппетита !

Глаз Дракона -так называют Личи в Китае

Личи представляет собой небольшой продолговатый фрукт с кожурой красного цвета.

Внутри плода находится светлая желеобразная мякоть, которая легко отделяется от кожуры и обладает освежающим сладким вкусом. В центре плода располагается крупная косточка. Из-за сочетания белой мякоти и темной косточки данный фрукт носит название «глаз дракона».

Родиной личи считается Китай. Древние китайцы употребляли в пищу данный плод уже во II веке до нашей эры .С 1764 года личи попробовали культивировать во Франции.

Личи используются для приготовления традиционного китайского вина, соков, газированных напитков, в виде салатов, консервированных фруктов, в качестве начинки к пирожкам и прочей выпечке. Данный фрукт отлично сочетается с рыбой, используется при приготовлении кисло-сладкого соуса, который подается к мясным блюдам.

Данный фрукт не только вкусен, но и полезен. В нем содержится витамин С, витамины В1, В2, много белков, пектиновые вещества, железо, фосфор, калий, магний. Помимо этого, в личи содержится большое количество никотиновой кислоты - РР. Как известно, именно никотиновая кислота препятствует развитию атеросклероза.
Считается, что личи благотворно сказывается на работе пищеварительной системы и рекомендуется при анемии. Сок личи используется как тонизирующее средство, кроме того, он способен быстро утолить жажду, поэтому сок личи часто и используется в качестве прохладительных напитков.

Здоровья Вам и вашим близким !

кефирный гриб

Не устраивает собственная фигура? Хотите похудеть, укрепив здоровье, сбросить вес без усилий и финансовых затрат? Пусть подруги завидуют Вашей красоте! Тибетский кефирный гриб Вам поможет избавиться от болезней и лишнего веса!

Секрет эффективности настоя (кефира) тибетского молочного гриба

Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека.

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе этого тибетского кефира.

Тибетский молочный гриб активизирует иммунную систему; нормализует обмен веществ (в том числе углеводный); вылечивает желудочно-кишечные заболевания (в том числе язвенную болезнь), так как нормализует состав кишечной микрофлоры, обладает ранозаживляющим действием; антиаллергическим действием; противомикробным, противовоспалительным действием; обладает желчегонным, спазмолитическим свойством; повышает половую активность; улучшает память и внимание.Полученный с его помощью напиток является уникальным лечебным препаратом, помогающим бороться с аллергией, гипертонией.

При лечении дизентерии действие этого раствора аналогично действию антибактериальных препаратов. Кефир, получаемый в результате деятельности гриба, оказывает общее оздоровительное действие и стимулирует иммунитет,обладает желчегонным, спазмолитическими свойствами а также способствует восстановлению функций организма после лечения антибиотиками. Есть даже данные, что он прекращает возвышение опухолевых клеток. Имеет уникальный химический состав, оказывает мягкое целебное действие на организм. Помогает надолго поддерживать организм в состоянии бодрости и активности, а также служит альтернативным лекарством в борьбе с всяческими недугами.

Сквашенное молоко нужно употреблять по 200-250 мл, последний прием за 30-60 мин. до сна (на пустой желудок). Сквашенное молоко рекомендуется принимать в течение 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней и снова повторить курс лечения. Курс лечения составляет 1 год. При повторном курсе лечения категорически запрещается употребление крепких напитков, настоев, лекарств. За 10 дней перерыва нужно продолжать ухаживать за грибом. Процеженный кефир можно использовать при приготовлении оладьев, творога; его полезно наносить на лицо и руки - лучше питательной и омолаживающей маски не найти. Больные места следует смазывать 6—8 раз подряд в течение дня. Сделав салфетку из бинта и смочив ее в грибковом кефире, прикладывайте на 30 минут к ране, порезу, ячменю. При угрях, прыщах также рекомендуется ежедневно на очищенную кожу лица накладывать марлю, смоченную настоем молочного гриба на 20-30 минут. Курс лечения — неделя.

Настой тибетского молочного гриба способствует омоложению кожи лица, а также отбеливает кожу и борется с пигментными пятнами. Кроме того, грибной кефир при регулярном втирании его в кожу головы и волосы способствует оздоровлению волос, питает их.

Здоровья Вам идолгих лет жизни !

Немного юмора

Жизнь налаживается, когда пакетик чая становится действительно одноразовым.


У доктора Ай-болита был брат - патологоанатом Ай-умер.

С годами предварительные ласки не возбуждают, а убаюкивают.

Если вы утверждаете, что любовь нельзя купить за деньги, это означает, что вы просто никогда не держали дома собаки!

Женщины, если вы хотите, чтобы у мужчины было много денег, не берите их у него!

Что лучше иметь - собственное мнение или всё остальное?

Если мужчина обещает женщине неповторимый секс, то она должна быть готова к тому, что он будет только один раз.


Украина тоже направляла свои войска для наведения порядка в Ираке.
- Зачем?
- Чтобы дома не хулиганили.


- Вы должны принимать эти лекарства до конца жизни.
- Но, доктор, здесь написано: "Принимать в течение двух месяцев"!

-

- Дорогая, я хочу ребенка
Дорогой , да ты педофил


- Любимая, у меня сегодня - презентация. Помоги мне найти мой новый костюм. И где наши чистые трусы?
- А трусы-то зачем?! Чо презентовать-то собираешься?!!


- Вам нужна секретарша?
- Да, проходите. Заполните форму. Раздевайтесь.
- Зачем?
- Вот такая вот у нас школьная форма. Вот такой вот у нас начальник. Заполняйте.


- Простите, который час?
- Мужик, твой час ещё настанет!

- Дорогой, у нас скоро будет..... любовник!

- Прикинь, у меня температура 39, знобит, судороги, сыпь какая-то, ваще хреново... А завтра в Париж ехать!
- Не уезжай, умри на родине...

- Девушка, вас портит это платье.
- Я то дура на пончики грешила

Ну что за жизненный парадокс? Почему во многих аптеках презервативы, пластырь и тесты на беременность лежат в одном ряду?
Это типа порвалось - заклеил - не помогло...

- Это ж не зарплата, это ж месячные какие-то...

Продам недорого определитель номера бюстгальтера.

- Так, казнить нельзя, помиловать тоже нельзя. Что же будем делать?
- Пытать, Ваше Высочество. Пытать можно.

В моем детстве была Пугачева. В детстве моей дочки есть Пугачева.
Что-то неправильно или с детством, или с Пугачевой.

Мать дочке:
- Милая, ты уезжаешь на курорт, я тебя очень прошу, веди себя скромнее. Поверь мне, мужчины это любят...

- Боже, почему ты так несправедлив к твоему слуге? Я денно и нощно воздаю тебе молитвы, но живу в бедности, а разные безбожники понастроили виллы и живут, купаясь в роскоши. Почему, Господи?
Голос с неба:
- Потому, что они меня не достают...

- Доктор, пока я была не замужем, я успела сделать шесть абортов, а теперь, когда вышла замуж, не могу забеременеть.
- Дело в том, что некоторые виды в неволе не размножаются.


Мужик гуляет с собакой - огромным догом. Вдруг дог срывается с поводка, подбегает к гуляющей неподалеку девушке и начинает носом задирать ей юбку.
- Чего это он? - спрашивает девушка хозяина.
- Наверное, чует запах из-под юбки.
- А вы что же стоите?!!
- Так я НЕ ЧУЮ!!!

Секреты вечной молодости

Совсем недавно, еще несколько десятков лет назад, в эпоху наших мам и бабушек, считалось, что у сорокалетней женщины все самое интересное уже позади, и ей остается только с нетерпением ждать внуков. Но сегодня все изменилось. Что такое 40 лет для современной женщины? Это возраст, в котором жизнь только начинается, когда можно с полным правом наслаждаться одновременно и плодами бесценного жизненного опыта и еще не утерянной энергией молодости. Однако именно в это время в женском организме начинают происходить неприятные возрастные изменения, которые отрицательно сказываются на внешности: кожа становится сухой, теряет эластичность, обвисает, на ней появляются глубокие морщинки и складки. Почему это происходит? Этот вопрос, тревожно вглядываясь в зеркало, задают себе женщины с незапамятных времен.
Проблема в том, что с годами в коже уменьшается количество коллагена и эластана, которые и придают ей упругость. Снижается также ее способность удерживать влагу, а возрастное ослабление защитного липидного слоя приводит к еще большему обезвоживанию. Кроме того в организме уже с меньшей интенсивностью происходят обменные процессы, идет постепенное гормональное угасание, поэтому удлиняется срок обновления эпидермиса. А это значит, что значительно замедляется процесс регенерации кожи, и она к тому же становится еще более, чем в молодости, чувствительна к повреждающему воздействию различных внешних факторов (УФ-излучения, плохой экологии, стресса).

Затормозить процессы старения отчасти могут омолаживающие маски, рецепты которых предлагает народная медицина. Прекрасно тонизируют кожу различные фруктовые и овощные маски (например, яблочно-морковная, банановая, огуречная, клубничная). Общий принцип использования таких масок одинаковый: измельченную мякоть 2-3 раза в неделю наносят на лицо, избегая области вокруг глаз, а через 15-20 минут смывают теплой водой. После этого кожу можно протереть кубиками льда, приготовленными на основе отваров лекарственных трав, например, крапивы, ромашки и зверобоя. Хороший результат дает также использование травяных отваров для утреннего умывания, особенно шалфея, очень полезного для кожи, склонной к образованию морщин.
Большую услугу сухой увядающей коже может оказать творожно-солевая маска. Для ее приготовления смешивают столовую ложку творога, чайную ложку соли и 2 столовых ложки сметаны.
Большой популярностью пользуется и медово-белковая маска, помогающая поддержать упругость кожи. Ее готовят на основе подогретого на водяной бане меда, смешивая его с хорошо взбитым яичным белком и мукой.
Однако если слегка замедлить проявление признаков старения с помощью подобных средств еще возможно, то повернуть время вспять, увы, они не в состоянии. Так что тем женщинам, которые хотят выглядеть заметно моложе, потребуются все достижения современных технологий и последние научные открытия в области дерматокосметологии. Особенно хорошо себя зарекомендовал антивозрастной комплекс HPE-4, созданный специально для женщин «45+» и учитывающий все особенности зрелой кожи. Он входит в состав гаммы CompleteLift французской марки премиальной аптечной косметики RoC и комплексно воздействует на основные признаки старения: эффективно восстанавливает контур лица, устраняет обвисание кожи, разглаживает носогубные складки, интенсивно питает и увлажняет кожу.
Когда на помощь приходят современные инновации и технологии, время перестает быть врагом внешности, а становится ее верным союзником, день за днем стирая с нее признаки возраста. В этом многие женщины уже убедились на собственном опыте. Главное – ухаживать за кожей ежедневно, не делая перерывов, и использовать косметические средства в соответствии с возрастом и типом кожи.

Успехов Вам !

Как похудеть... вкусно?

Что такое раздельное питание по существу? Сказать просто, что при этом методе белки с углеводами едят отдельно, будет маловато, поясню на примере. Возьмём тарелку, в которой лежит картошка пюре, котлета и салат, и вместо того, чтобы съесть это все сразу за один обед, мы разделяем предложенные продукты на три отдельных приёма пищи. То есть с утра мы едим только котлету (белки), в обед только пюре (углеводы), а на ужин только салат (клетчатка). Кто из вас будет сыт таким питанием? У меня получалось с трудом, и надолго силы воли не хватило.

Но сама идея раздельного питания мне импонировала больше всего. Именно поэтому, немного поразмыслив, я пришла к следующему способу питания: белки с углеводами нужно есть раздельно, но и белки, и углеводы необходимо сочетать с овощами! Таким образом, вам не нужно есть тарелку невкусных «пустых» макарон без мяса или мясных подлив, сочетайте их с овощными рагу и подливами, вам совсем не обязательно давиться двумя «сухими» котлетами без хлеба и картошки, сочетайте их с овощными салатами или рагу. Будет и вкусно, и сытно. Так можно питаться всю жизнь, и совсем ни к чему сидеть на каких-либо диетах, достаточно верно сочетать продукты и контролировать объем съедаемой порции. Естественно, тем, кто хочет сбросить большое количество килограмм, при таком питании нужны ограничения на хлебные и мучные, а также сладкие изделия. Плюс один раз в неделю проводить разгрузочный день. На первые блюда вообще нет никаких ограничений, из чего бы они не состояли, вы можете есть их в любое время дня столько, сколько захотите. Вот и весь секрет. Ну, вот наглядности пример набора блюд, из которых может состоять ваш день.

Завтрак: – отварное или жареное яйцо – 1 шт.; – отварная или жареная сосиска или сарделька – 1 шт.; – бутерброд из хлеба (черный, отрубной или зерновой) с маслом и сыром – 1 шт.; – чай зеленый или кофе с одной ложкой сахара – 1 чашка.

Полдник: – яблоко – 1 или 2 шт.; – зелёный чай – 1 чашка.

Обед: – первое блюдо, любое; – куриная отбивная (можно рыбу, можно сосиски) с салатом из капусты, винегретом или любым другим овощным гарниром, причем овощей должно быть на тарелке больше, чем мяса; – можно несколько сухарей из черного хлеба; – яблоко или апельсин или любой фрукт, который любите; – зеленый чай.

Ужин: – рыба жареная (вместо рыбы можно просто отварной рис, гречку или отваренную в кожуре картошку); – овощное рагу с зеленью; – сухари из черного, отрубного или зернового хлеба; – яблоко; – зеленый чай.

Второй ужин: По себе знаю, часов в 8 вечера уж очень кушать хочется, и, чтобы не сорваться и не натрескаться булочек, я делаю вот что: мою 6 или 8 штук чернослива, беру яблоко (1 или 2) и пачку кефира. Все это съедаю и выпиваю – все, голода как не бывало. И вкусно, и полезно.
Ну, а если кому-то может показаться, что описанного количества еды недостаточно, то раскрою секрет: чувство дискомфорта вы будете испытывать только первые три недели, дальше ваш организм привыкнет, он адаптируется к небольшому количеству пищи, и ваше существование станет гармоничным и полноценным.

Здоровья Вам и успехов !