Обычно мы уделяем внимание волосам, коже лица и тела, но часто совершенно не задумываемся о наших ножках. А между прочим, уход за ногами может существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие. Подумайте, как нелегко приходится нашим ступням, ведь мы в среднем делаем в день более 3000 шагов!
Поэтому для начала мы поговорим об обуви. Вот например, о чем вы думаете покупая новые туфли? Да о чем угодно, только не о практичности… Мода диктует свои законы и мы выбираем высокий каблук, не думая об ущербе, который может причинить ногам неправильно подобранная обувь. Нет, нет, я совершенно не против высоких каблуков, если туфли на шпильке покупались для похода на вечеринку или в ресторан. Постоянное же хождение на высоких каблуках со временем приведет к проблемам с осанкой, к укорачиванию икроножных мышц, в результате чего ноги будут выглядеть полнее. Вам это надо?
Поэтому для ежедневной носки, хождения на работу и по магазинам специалисты рекомендуют выбирать обувь на каблучке не выше 4 см и не носить каждый день одну и ту же пару, поскольку для полноценного просушивания необходимо 24 часа. Пропотевшая обувь не только провоцирует дурной запах, она также может вызвать грибковые заболевания стопы.
Выбрали правильную обувь? Молодцы! Но это не избавит вас от необходимости ухода за ступнями. Ниже я приведу несколько полезных рекомендаций:
1) Обязательно удаляйте огрубевшую кожу пемзой.
2) Ноги нужно мыть каждый день в теплой воде. Не горячей! так как это может привести к нарушению жирового баланса кожи. После мытья тщательно вытрите стопы и нанесите увлажняющий крем.
3) Ногти на ногах стригите специальными ножницами, обрезайте ногти по прямой. Скругление уголков может привести к врастанию ногтей!
4) Возьмите в привычку регулярно делать успокаивающий массаж для ног. Для этого нанесите на стопы свой любимый крем или ароматические масла, растворенные в масле для тела, и помассируйте в течении 5 минут. Кстати, на стопах расположено множество биологически активных точек, стимулирование которых избавит вас от проблем со здоровьем.
Немного стараний - и ваши ножки будут радовать вас день ото дня своей красотой и легкостью!
Поэтому для начала мы поговорим об обуви. Вот например, о чем вы думаете покупая новые туфли? Да о чем угодно, только не о практичности… Мода диктует свои законы и мы выбираем высокий каблук, не думая об ущербе, который может причинить ногам неправильно подобранная обувь. Нет, нет, я совершенно не против высоких каблуков, если туфли на шпильке покупались для похода на вечеринку или в ресторан. Постоянное же хождение на высоких каблуках со временем приведет к проблемам с осанкой, к укорачиванию икроножных мышц, в результате чего ноги будут выглядеть полнее. Вам это надо?
Поэтому для ежедневной носки, хождения на работу и по магазинам специалисты рекомендуют выбирать обувь на каблучке не выше 4 см и не носить каждый день одну и ту же пару, поскольку для полноценного просушивания необходимо 24 часа. Пропотевшая обувь не только провоцирует дурной запах, она также может вызвать грибковые заболевания стопы.
Выбрали правильную обувь? Молодцы! Но это не избавит вас от необходимости ухода за ступнями. Ниже я приведу несколько полезных рекомендаций:
1) Обязательно удаляйте огрубевшую кожу пемзой.
2) Ноги нужно мыть каждый день в теплой воде. Не горячей! так как это может привести к нарушению жирового баланса кожи. После мытья тщательно вытрите стопы и нанесите увлажняющий крем.
3) Ногти на ногах стригите специальными ножницами, обрезайте ногти по прямой. Скругление уголков может привести к врастанию ногтей!
4) Возьмите в привычку регулярно делать успокаивающий массаж для ног. Для этого нанесите на стопы свой любимый крем или ароматические масла, растворенные в масле для тела, и помассируйте в течении 5 минут. Кстати, на стопах расположено множество биологически активных точек, стимулирование которых избавит вас от проблем со здоровьем.
Немного стараний - и ваши ножки будут радовать вас день ото дня своей красотой и легкостью!
Комментариев нет:
Отправить комментарий