Общее очищение организма свеклой

Свекла - хороший поставщик необходимых нам минеральных солей, витаминов, органических кислот, пищевых волокон, фитонцидов и многих других полезных веществ. Блюда из свеклы, особенно в сочетании с другими овощами и витаминными растениями, способствуют хорошему пищеварению, улучшают и облегчают переваривание жирных, мясных, рыбных и других блюд, стимулируют продвижение пищи по пищеварительному тракту, предупреждают развитие запоров, атеросклероза, гипо- и авитаминозов. К блюдам из свеклы хорошо добавлять капусту, лук, чеснок, щавель, крапиву и другие овощи и витаминные травы. Если вы решили включать в диету свеклу в сыром виде, то начальная доза может составлять 1 ч. ложку свеженатертой свеклы. Однако если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта - употреблять ее лучше вареной. Она мало чем уступает сырой по своему лечебному эффекту. Диетологи отмечают также, что свекла хорошо сочетается со сметаной, брынзой, сливочным и растительным маслом. Если свекла присутствует в нашем рационе, то мы меньше употребляем жиров и другой высококалорийной пищи.
Для очищения о оздоровления организма я предлагаю вам воспользоваться рецептом, приведенным ниже:
3 кг очищенной свеклы нарезать на кусочки, сложить в эмалированную кастрюлю и залить водой так, чтобы над свеклой было примерно на два пальца воды. Все поставить на огонь, довести до кипения и кипятить в течение 1,5 ч. Затем жидкость процедить, свеклу выбросить. В полученный отвар добавить 800 мл кипяченого коровьего молока и очищающее средство готово. Его надо выпить за 3 дня, после чего готовится новая порция. Курс очистки - 3-4 недели.
Подобные разгрузочные дни можно совмещать с постепенным переходом на систему раздельного питания. В любом случае, каждый, зная себя, должен сам для себя определить, может ли он перейти на раздельное питание сразу или сделать переход постепенным. Например, для начала практиковать раздельное питание 1 раз в неделю, а затем количество таких дней постепенно увеличивать. Не ешьте в спешке. Есть надо медленно, хорошо пережевывая пищу. Пищу в течение дня распределяйте согласно аппетиту. Избегайте приема пищи в состоянии умственного и эмоционального напряжения.
Здоровья Вам и вашим близким !