длительное, как физическое, так и психическое напряжение повышает возбудимость центральных нервных аппаратов. Это приводит к нарушению нервной регуляции сосудов головного мозга. Ухудшается его кровоснабжение, возникает головная боль. Так бывает при переутомлении даже у абсолютно здоровых людей. А у предрасположенных к мигрени и незначительное превышение допустимой нагрузки может спровоцировать приступ .
Мигренью страдали многие выдающиеся личности. Среди них - Гай Юлий Цезарь, Эдгар По, Генрих Гейне, Ги де Мопассан, Рихард Вагнер, Фридерик Шопен, Петр Чайковский, Чарльз Дарвин, Зигмунд Фрейд. Многие медики считают, что существует особая мигренозная личность, характеризующаяся повышенной возбудимостью, обидчивостью, совестливостью, поведенческой активностью, высоким уровнем притязаний, нетерпимостью к ошибкам других людей. "Любитель совершенства" - распространенное определение лиц, страдающих мигренью .
Заболевание проявляется периодическими приступами сужения и расширения кровеносных сосудов головного мозга и его оболочек, что вызывает сильную головную боль.
Мигрень - это, прежде всего, болезнь женщин. Они страдают в 3-4 раза чаще, чем мужчины.
Мигрень имеет наследственный характер: У родственников с мигренью , мигрень - встречается значительно чаще.
Многие уже за несколько часов до начала приступа чувствуют его приближение. Одни ощущают вялость, сонливость, другие, наоборот, тревогу, настороженность, раздражительность .
За предвестниками следует приступ мучительной головной боли: тянущей, пульсирующей, сверлящей. Начинается она чаще всего в области лба, над глазом, иногда в глубине глаза, переходит на темя и висок,
Провоцирующие факторы мигрени -это прежде всего резкие перепады в погоде , а также определенные продукты, богатые тирамином, который, собственно, и вызывает мигрень...Это - сыры, кофе, какао, шоколад, уксус, маринад, горчица, кетчуп, майонез, свинина, копченое мясо, некоторые сорта рыбы. Много тирамина в шпинате, зеленом луке, фасоли, сое, сельдерее. Головной боли способствует поедание цитрусовых, слив, ананасов, авокадо, орехов. Классическим провокатором приступов мигрени считается красное вино. Немного менее опасны - шампанское, бренди, коньяк, ликер и пиво. Это не означает, что все перечисленные продукты и напитки сразу же вызывают мигрень, а потому их нужно исключить из рациона.
Всякие звуки, свет, запахи, как правило, усиливают головную боль. Поэтому во время приступа человек стремится к изоляции, полному покою.
Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов, очень редко продолжается несколько дней.
Как избавиться от мигрени? Полностью излечиться от мигрени невозможно. Но можно существенно улучшить качество жизни при помощи специальных препаратов профилактической терапии и способов, снимающих приступ
Существует ряд простых советов, которые помогут, страдающему мигренью. Во-первых, необходимо помнить о диете - снизить количество употребляемых продуктов, содержащих тирамин. Во-вторых, освоить ряд релаксационных методик, способствующих нормализации эмоционального тонуса организма. То есть, уметь правильно расслабляться.
Едва появляются предвестники мигрени, надо, если возможно, лечь в постель, проветрить комнату, погасить свет, постараться уснуть. Замечено, что сон значительно облегчает состояние
Помогают горчичники, поставленные сзади на шею, ниже волос, и к икроножным мышцам. У одних боль уменьшается, если приложить к голове холод, у других — тепло, третьи чувствуют облегчение, туго завязав голову.
Испытанное народное средство от мигрени - картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков. Еще одно народное средство от головной боли — приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержите несколько минут. Спиртовая настойка лимонной корки или верхнего ее слоя — цедры — обладает успокаивающим действием при нервных заболеваниях.
Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане свежее яйцо, залить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить.
Так делать несколько дней, мигрень прекращается.
За предвестниками следует приступ мучительной головной боли: тянущей, пульсирующей, сверлящей. Начинается она чаще всего в области лба, над глазом, иногда в глубине глаза, переходит на темя и висок,
Провоцирующие факторы мигрени -это прежде всего резкие перепады в погоде , а также определенные продукты, богатые тирамином, который, собственно, и вызывает мигрень...Это - сыры, кофе, какао, шоколад, уксус, маринад, горчица, кетчуп, майонез, свинина, копченое мясо, некоторые сорта рыбы. Много тирамина в шпинате, зеленом луке, фасоли, сое, сельдерее. Головной боли способствует поедание цитрусовых, слив, ананасов, авокадо, орехов. Классическим провокатором приступов мигрени считается красное вино. Немного менее опасны - шампанское, бренди, коньяк, ликер и пиво. Это не означает, что все перечисленные продукты и напитки сразу же вызывают мигрень, а потому их нужно исключить из рациона.
Всякие звуки, свет, запахи, как правило, усиливают головную боль. Поэтому во время приступа человек стремится к изоляции, полному покою.
Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов, очень редко продолжается несколько дней.
Как избавиться от мигрени? Полностью излечиться от мигрени невозможно. Но можно существенно улучшить качество жизни при помощи специальных препаратов профилактической терапии и способов, снимающих приступ
Существует ряд простых советов, которые помогут, страдающему мигренью. Во-первых, необходимо помнить о диете - снизить количество употребляемых продуктов, содержащих тирамин. Во-вторых, освоить ряд релаксационных методик, способствующих нормализации эмоционального тонуса организма. То есть, уметь правильно расслабляться.
Едва появляются предвестники мигрени, надо, если возможно, лечь в постель, проветрить комнату, погасить свет, постараться уснуть. Замечено, что сон значительно облегчает состояние
Помогают горчичники, поставленные сзади на шею, ниже волос, и к икроножным мышцам. У одних боль уменьшается, если приложить к голове холод, у других — тепло, третьи чувствуют облегчение, туго завязав голову.
Испытанное народное средство от мигрени - картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков. Еще одно народное средство от головной боли — приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержите несколько минут. Спиртовая настойка лимонной корки или верхнего ее слоя — цедры — обладает успокаивающим действием при нервных заболеваниях.
Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане свежее яйцо, залить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить.
Так делать несколько дней, мигрень прекращается.
Здоровья Вам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий